MANFAAT UDANG

  Udang adalah salah satu makanan yang mengandung berbagai macam  manfaat. Karena kandungan lemak atau kolesterol dalam udang  rendah dan mengandung protein yang sangat tinggi dan komposisi asam amino esensial yang lengkap, sehingga menjadikan udang sebagai  menu favorit olahragawan. Tentunya bukan hanya olahragawan saja yang boleh makan udang, anda juga bisa mengambil manfaat dari mengkonsumsi udang.
 
Udang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah sangat penting bagi tubuh kita untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Kandungan seng dan zat besi yang tinggi membuat udang mampu untuk membuat sel darah merah yang dibutuhkan tubuh sehingga kita terhindar dari penyakit anemia.Udang sebagai Antioksidan yang sangat kuat. Kandungan selenium dalam udang bisa melindungi kita dari kanker dan kebotakan. Antioksidan juga melindungi kekebalan tubuh.Udang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ini disebabkan karena udang mengandung banyak vitamin D, Kalium dan Kalsium.

  Udang bisa membantu progam diet anda. Obesitas adalah hal yang mengerikan bagi setiap orang. karena obesitas akan membuat kita semakin rentan terkena penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi udang selain mempunyai protein dan asam amino yang mudah diserap oleh tubuh yang bisa membantu pencernaan kita supaya lancar, udang juga dapat menjaga kesehatan kardiovaskular karena kandungan asam lemak esensialnya akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit jantung.

  Udang sangat vital bagi tumbuh kembang buah hati anda.  Dengan tingginya vitamin D dan B12, serta asam lemak omega-3, Sehingga udang bisa membantu meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak.
Demikianlah manfaat Mengkonsumsi / makan udang untuk kesehatan  tubuh kita. Semoga kita bisa memanfaatkan kekayaan alam untuk kesehatan kita dan untuk generasi yang lebih cerdas dan tangguh.