MANFAAT MENANGIS

   Seringkali jika kita menangis, maka orang tua atau teman dekat kita menyuruh kita untuk berhenti menangis. Kita menangis dengan berbagai alasan, bisa karena sakit, sedih, kehilangan, frustasi atau karena takut. Namun apapun alasan yang menyebabkan kita menangis, ternyata menangis dapat memberikan manfaat kesehatan.
  
   Menurut hasil penelitian dari Universitas Minessota menemukan bahwa menangis dapat meningkatkan mood sebanyak 88,8%, selain itu menangis juga dapat meningkatkan immune dalam tubuh, mengurangi stress dan mengurangi kemarahan.

   Pada saat menangis, air mata yang keluar membawa zat-zat yang tidak diperlukan bagi tubuh. Inilah mengapa perasaan lega dirasakan setelah menangis. Menangis juga memberikan kesempatan bagi kita untuk menarik nafas dalam. Pada saat stress, nafas cenderung pendek-pendek yang dapat meningkatkan hormon kortisol yang menimbulkan perasaan gelisah. Dengan menangis dan menarik nafas dalam-dalam akan menekan hormon kortisol sehingga perasaan menjadi lebih lega.Selain dari manfaat emosional yang kita dapat dari menangis, ternyata masih banyak manfaat lain untuk kesehatan, yaitu antara lain :

1. Membantu Penglihatan

Mata perlu dilumasi dengan air mata agar tetap bisa melihat. Selain itu air mata juga mencegah mata dari kekeringan yang dapat mengganggu penglihatan.

2. Membunuh Bakteri pada mata

Air mata mengandung lisozim yang merupakan zat anti kuman yang terbukti dapat membunuh bakteri pada mata sebesar 90-95 % hanya dalam waktu 5-10 menit.

3. Membuang Racun dari tubuh

Dari hasil penelitian William Fray seorang ahli biokimia, menemukan bahwa air mata karena kesedihan lebih beracun dibanding air mata karena iritasi atau debu. Air mata karena kesedihan ternyata mengandung zat-zat beracun yang dikeluarkan oleh tubuh akibat stress tinggi yang menjadi penyebab kesedihan.

4. Meningkatkan Mood

Perasaan-perasaan negatif seperti kecemasan, kegelisahan, lekas marah, kelelahan dan lain-lain, akibat dari jumlah zat mangan dalam tubuh yang berlebihan. Dengan menangis, maka zat mangan di dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui air mata. Air mata yang keluar karena kesedihan mengandung protein 24% lebih tinggi sehingga mampu mengangkat molekul mangan yang beracun bagi tubuh manusia.