Hari raya sudah datang. Akan banyak pedagang yang akan menjual
beragam makanan dan kue dengan cita rasa yang tinggi. Melewati puasa
selama sebulan, tentunya di hari kemenangan ingin menikmati beragam
hidangan yang sangat nikmat, walau merupakan makanan yang mengganggu
kesehatan.
Ada banyak makanan yang mengganggu kesehatan yang dijumpai saat
merayakan hari besar. Jika dikomsumsi secara berlebihan akan membuat
tubuh menjadi tidak sehat. Makanan mengandung gula dan lemak yang malah
merusak kinerja tubuh, seperti di bawah ini.
1. Makanan Berkuah Santan
Seperti opor ayam dan sayur dengan kuah santan adalah makanan yang
paling banyak dijumpai hari raya. Dapat dinikmati dengan baik, namun
tetap diperhatikan ukurannya jangan sampai berlebihan. Santan memiliki
kandungan kolesterol yang tidak terlalu baik untuk tubuh.
2. Makanan Berminyak dan Berlemak
Makanan Indonesia terkenal dengan bumbu minyak dan lemak. Jika
makanan ini tersaji boleh saja, namun ingat akan kesehatan jantung anda.
Makan secukupnya saja, selain tidak mengalami berat badan yang naik,
mencegah jerawat juga resiko kesehatan lainnya.
3. Makanan dengan kandungan Gula
Akan banyak kue-kue yang merupakan makanan wajib selama lebaran.
Tentunya makanan ini mengandung gula yang banyak. Seperti Nastar dan kue
lainnya akan menjadi berbahaya jika dimakan sangat banyak. Tetap
kendalikan diri saat menikmati hidangan yang ada.
4. Makanan Karbohidrat
Makan mengandung karbohidrat adaklah makanan yang tidak akan pernah
lepas dari hari besar seperti Lebaran, seperti lontong, nasi dan beragam
jenis kue yang berbahan dasar tepung akan banyak disajikan. Selain itu
makanan mengandung gula dan lemak akan ada selalu.
Jika Anda seorang yang mengidap penyakit diabetes atau dapat dengan
mudah mengalami peningkatan lemak, sebaiknya hindari makanan jenis ini,
selain merupakan makanan yang mengganggu kesehatan juga dapat mengubah
penampilan anda. Jangan lupa tetap komsumsi buah-buahan dan sayur, air
putih, serta berolahraga.
Saturday, August 3, 2013
Cara Yang Penting Dijaga Saat Melaksanakan Puasa Bagi Ibu Hamil
Seorang wanita yang sedang hamil di bulan puasa tetap dapat melakukan
puasa namun tetap menjaga kondisi janin dan tubuhnya sendiri. Puasa
bagi ibu hamil dapat diterapkan asal sesuai dengan jumlah gizi yang baik
untuk ibu dan bayi dalam kandungannya.
Memulai puasa bagi ibu hamil. Dimulai disaat sahur, dengan memakan makanan sehat seperti makanan dengan karbohidrat yang lengkap yaitu terdapat pada menu nasi merah, oatmeal, kurma. Makanan-makanan tersebut merupakan jenis makanan yang penting agar dapat bertahan saat menjalankan puasa.
Jenis karbohidrat yang lengkap merupakan makanan yang dapat memberikan waktu yang lama untuk memproses dalam tubuh, hal ini juga menjadikannya menghasilkan energi yang diperlukan tubuh dan lebih lama diserap dan terjaga dalam tubuh.
Selain makanan seperti karbohidrat, ada juga seperti daging yang sangat baik untuk memperoleh protein dan dimakan lebih banyak. Dengan kalori dan protein yang dimiliki daging dapat menjadikan ibu dan janinnya sehat.
Lebih baik jangan mengkomsumsi makanan dengan kandungan makanan yang manis seperti dari gula, karena jenis makanan ini dapat menjadikan tubuh semakin cepat lemas dan lapar dengan adanya kandungan yang bernama insulin shock.
Minuman dan makanan yang manis lebih baik diganti dengan air putih dan susu yang tidak memakai gula. Buah dengan vitamin C sangat baik dimakan saat sahur dan saat berbuka. Di tambah dengan minum segelas susu hangat di saat sahur, dapat menghambat anemia.
Namun yang terpenting saat puasa bagi ibu hamil yaitu banyak istirahat dengan tidak banyak melakukan kegiatan. Menjaga badan dan pikiran agar terhindar dari rasa lelah dan letih, dan mampu hingga waktu saat berbuka. Jika anda merasa mual, lemas, muntah, dan keringat dingin, lebih baik tidak memaksakan diri.
Memulai puasa bagi ibu hamil. Dimulai disaat sahur, dengan memakan makanan sehat seperti makanan dengan karbohidrat yang lengkap yaitu terdapat pada menu nasi merah, oatmeal, kurma. Makanan-makanan tersebut merupakan jenis makanan yang penting agar dapat bertahan saat menjalankan puasa.
Jenis karbohidrat yang lengkap merupakan makanan yang dapat memberikan waktu yang lama untuk memproses dalam tubuh, hal ini juga menjadikannya menghasilkan energi yang diperlukan tubuh dan lebih lama diserap dan terjaga dalam tubuh.
Selain makanan seperti karbohidrat, ada juga seperti daging yang sangat baik untuk memperoleh protein dan dimakan lebih banyak. Dengan kalori dan protein yang dimiliki daging dapat menjadikan ibu dan janinnya sehat.
Lebih baik jangan mengkomsumsi makanan dengan kandungan makanan yang manis seperti dari gula, karena jenis makanan ini dapat menjadikan tubuh semakin cepat lemas dan lapar dengan adanya kandungan yang bernama insulin shock.
Minuman dan makanan yang manis lebih baik diganti dengan air putih dan susu yang tidak memakai gula. Buah dengan vitamin C sangat baik dimakan saat sahur dan saat berbuka. Di tambah dengan minum segelas susu hangat di saat sahur, dapat menghambat anemia.
Namun yang terpenting saat puasa bagi ibu hamil yaitu banyak istirahat dengan tidak banyak melakukan kegiatan. Menjaga badan dan pikiran agar terhindar dari rasa lelah dan letih, dan mampu hingga waktu saat berbuka. Jika anda merasa mual, lemas, muntah, dan keringat dingin, lebih baik tidak memaksakan diri.
Friday, May 17, 2013
SEHATKAH JANTUNG ANDA ?
Banyak kasus kematian tokoh muda maupun artis yang bersifat
mendadak yang meghiasi layar televisi beberapa waktu terakhir. Sebagian
diagnosa yang umum ditentukan adalah serangan jantung, oleh karena itu
menjadi penting bagi kita secara awam, untuk dapat lebih memahami serta
bagaimana mengenali sekaligus mengelola resiko agar terhindar dari
kendala penyakit tersebut.
Definisi & Gejala:
Penyakit jantung koroner adalah merupakan penyakit dimana jantung tidak dapat berfungsi karena otot jantung mengalami kerusakan akibat kekurangan pasokan oksigen. Hal ini terjadi akibat dari pembentukan dan pertumbuhan plak pada lapisan dalam pembuluh darah koroner.
Karenanya, perlu dimiliki kewaspadaan untuk mengetahui terjadinya serangan jantung (Infark MioKard Akut) yakni adanya:
Hal tersebut dapat pula disertai gejala lain seperti:
Pencetus & Faktor Resiko:
Kondisi serangan jantung dapat disebabkan oleh banyak hal diantaranya adalah: aktifitas fisik yang berlebih, stres psikologis dan rasa kemaharan yang tidak terkelola dengan baik dapat menjadi penyebab tercetusnya hal tersebut.
Sedangkan, beberapa faktor yang dapat memperberat reiko penyakit jantung dapat dibedakan menjadi 2 bagian yang terpisah yakni faktor resiko yang tidak dapat dimodifikasi dan yang masih dapat dilakukan modifikasi atas pola hidup sehat dengan keterangan diantaranya adalah:
Plak & Kolesterol:
Sumbatan pembuluh darah dikenal dengan nama Aterosklerosis yang didefinisikan sebagai sebuah kondisi dimana terbentuk palque (penumpukan substansi lemak yang mengeras).
Dalam hal ini Lemak yang terurai sebagai kolesterol dalam indikasi LDL (Low Density Lippoprotein) yang menjadi penyebab percepatan proses pembentukan plak tersebut. Sehingga menjadi faktor resiko dari rumbulnya indikasi penyakit jantung koroner.
Pola hidup yang tidak sehat dapat memperbesar potensi percepatan aterosklerosis ini, seperti makan yang berlemak, konsumsi alkohol, merokok, serta tidak berolahraga menjadi pendukung bagi timbulnya penyakit jantung.
Dampak yang timbul sebagai akibat dari kolesterol yang tidak terkontrol adalah terjadinya sumbatan atau plak pada pembuluh darah sehingga terjadi penyempitan saluran pembuluh darah, mengganggu aliran darah ke jantung dan otak hingga kemudian dapat menyebabkan serangan janting, stroke dan kematian mendadak.
Pencegahan & Deteksi Dini:
Berkaitan dengan upaya mengatasi dan mencegahnya maka beberapa hal perlu menjadi langkah penting yakni:
Problem penyakit jantung tetap dapat ditangani dalam 2 segmen:
Oleh karena itu, maka kita perlu memperhatikan kesehatan jantung sebagai hal yang terpenting dalam hidup kita, sebagai bentuk pertanggungjawaban kita atas kesehatan diri sediri. Semoga bermanfaat, salam sehat.
Artikel Ditulis oleh: Dr Abdullah Zaini, SpJP
Definisi & Gejala:
Penyakit jantung koroner adalah merupakan penyakit dimana jantung tidak dapat berfungsi karena otot jantung mengalami kerusakan akibat kekurangan pasokan oksigen. Hal ini terjadi akibat dari pembentukan dan pertumbuhan plak pada lapisan dalam pembuluh darah koroner.
Karenanya, perlu dimiliki kewaspadaan untuk mengetahui terjadinya serangan jantung (Infark MioKard Akut) yakni adanya:
- Rasa sakit dada
- Nyeri seperti tertimpa beban
- Dada terasa terbakar dibagian belakang tulang dada,
- Durasi nyeri sekitar 10 menit
- Sakit dapat menjalar ke punggung, bahu, rahang maupun lengan.
Hal tersebut dapat pula disertai gejala lain seperti:
- Rasa lemas, lemah
- Berkeringat dingin
- Cemas bahkan hingga pingsan.
Pencetus & Faktor Resiko:
Kondisi serangan jantung dapat disebabkan oleh banyak hal diantaranya adalah: aktifitas fisik yang berlebih, stres psikologis dan rasa kemaharan yang tidak terkelola dengan baik dapat menjadi penyebab tercetusnya hal tersebut.
Sedangkan, beberapa faktor yang dapat memperberat reiko penyakit jantung dapat dibedakan menjadi 2 bagian yang terpisah yakni faktor resiko yang tidak dapat dimodifikasi dan yang masih dapat dilakukan modifikasi atas pola hidup sehat dengan keterangan diantaranya adalah:
Tidak Dapat Dimodifikasi:
- Genetik
- Usia
- Jenis Kelamin
- Ras
- Post Menopause
- Hipertensi
- Diabetes Melitus
- Stress
- Merokok
- Obesitas
Plak & Kolesterol:
Sumbatan pembuluh darah dikenal dengan nama Aterosklerosis yang didefinisikan sebagai sebuah kondisi dimana terbentuk palque (penumpukan substansi lemak yang mengeras).
Dalam hal ini Lemak yang terurai sebagai kolesterol dalam indikasi LDL (Low Density Lippoprotein) yang menjadi penyebab percepatan proses pembentukan plak tersebut. Sehingga menjadi faktor resiko dari rumbulnya indikasi penyakit jantung koroner.
Pola hidup yang tidak sehat dapat memperbesar potensi percepatan aterosklerosis ini, seperti makan yang berlemak, konsumsi alkohol, merokok, serta tidak berolahraga menjadi pendukung bagi timbulnya penyakit jantung.
Dampak yang timbul sebagai akibat dari kolesterol yang tidak terkontrol adalah terjadinya sumbatan atau plak pada pembuluh darah sehingga terjadi penyempitan saluran pembuluh darah, mengganggu aliran darah ke jantung dan otak hingga kemudian dapat menyebabkan serangan janting, stroke dan kematian mendadak.
Pencegahan & Deteksi Dini:
Berkaitan dengan upaya mengatasi dan mencegahnya maka beberapa hal perlu menjadi langkah penting yakni:
- Melakukan diet -kurangi makanan berlemak/ kolesterol tinggi
- Perbanyak input serat dari buah & sayur
- Berolahraga dan latihan fisik yang sesuai
- Kurangi berat badan hingga mencapai proporsi yang ideal
- Lakukan cek kadar kolesterol berkala
- Lakukan Pemeriksaan EKG & Treadmill Test berkala
- Periksa & Berkonsultasi ke dokter Anda
- Konsumsi obat sesuai anjuran
Problem penyakit jantung tetap dapat ditangani dalam 2 segmen:
- Terapi Pengobatan: Memakai Jenis Obat tertentu
- Tindakan Intervensi: Pemasangan Stent, Ring atau Operasi Bedah Koroner
Oleh karena itu, maka kita perlu memperhatikan kesehatan jantung sebagai hal yang terpenting dalam hidup kita, sebagai bentuk pertanggungjawaban kita atas kesehatan diri sediri. Semoga bermanfaat, salam sehat.
Artikel Ditulis oleh: Dr Abdullah Zaini, SpJP
All about mens
Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan
darah uterus melalui liang kelamin wanita atau vagina. Keluarnya cairan
yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia
subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya
pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.
Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur atau okulasi. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.
Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.
PENGARUH DIET DAN OLAHRAGA
Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi disarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan.
Sering orang salah mengerti, kalau sampai 3 atau 4 bulan tidak haid, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan bdi dalam tubuh. Tidak mens berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir.
Lantas apa saja yang menyebabkan mens telat? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebabnya bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Sebaliknya bisa juga terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa mempengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok.
Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya,obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar. Keterlambatan haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola okulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu.
SULIT PUNYA ANAK
Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Kalau tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, yang ini memang betul darahnya bisa mengumpul di dalam.
Untuk yang sudah menikah, keterlambatan haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur.
Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Kalau ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalu mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.
Benarkah haid yang tidak teratur menyulitkan punya anak? Pandangan ini tidak selalu tepat. Sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur. Lalu dia datang ke dokter minta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid.
Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan secara mendadak, sebaiknya jangan stress, tidak merokok, apalagi minu-minuman beralkohol. Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja saja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah.
Akan tetapi, ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah yang perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan
PERBANYAK MAKAN BUAH DAN SAYURAN
Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keramketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.
Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.
Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, p;erlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosos. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.
Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genitalia internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak.
Pusing yang menyertai menstruasi juga merupaka hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak,ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.
Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.
Disadur dari kuliahbidan.wordpress.com
Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur atau okulasi. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.
Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.
PENGARUH DIET DAN OLAHRAGA
Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi disarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan.
Sering orang salah mengerti, kalau sampai 3 atau 4 bulan tidak haid, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan bdi dalam tubuh. Tidak mens berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir.
Lantas apa saja yang menyebabkan mens telat? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebabnya bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Sebaliknya bisa juga terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa mempengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok.
Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya,obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar. Keterlambatan haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola okulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu.
SULIT PUNYA ANAK
Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Kalau tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, yang ini memang betul darahnya bisa mengumpul di dalam.
Untuk yang sudah menikah, keterlambatan haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur.
Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Kalau ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalu mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.
Benarkah haid yang tidak teratur menyulitkan punya anak? Pandangan ini tidak selalu tepat. Sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur. Lalu dia datang ke dokter minta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid.
Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan secara mendadak, sebaiknya jangan stress, tidak merokok, apalagi minu-minuman beralkohol. Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja saja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah.
Akan tetapi, ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah yang perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan
PERBANYAK MAKAN BUAH DAN SAYURAN
Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keramketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.
Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.
Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, p;erlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosos. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.
Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genitalia internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak.
Pusing yang menyertai menstruasi juga merupaka hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak,ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.
Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.
Disadur dari kuliahbidan.wordpress.com
Monday, April 22, 2013
BAHAYAKAH,SEKS SAAT HAMIL ???
Sebagian
perempuan takut melakukan hubungan seksual saat hamil. Beberapa merasa
gairah seksualnya menurun karena tubuh mereka melakukan banyak
penyesuaian terhadap bentuk kehidupan baru yang berkembang di dalam
rahim mereka. Sementara di saat yang sama, gairah yang timbul ternyata
meningkat. Ini bukan kelainan seksual. Memang ada masanya ketika ibu
hamil mengalami peningkatan gairah seksual.
Trimester
pertama: Minat menurun Pada trimester (3 bulan) pertama, biasanya
gairah seks menurun. Jangankan kepingin, bangun tidur saja sudah didera
morning sickness, muntah, lemas, malas, segala hal yang bertolak
belakang dengan semangat dan libido. Fluktuasi hormon, kelelahan, dan
rasa mual dapat menghisap semua keinginan untuk melakukan hubungan seks.
Trimester
kedua: Minat meningkat (kembali) Memasuki trimester kedua, umumnya
libido timbul kembali. Tubuh sudah dapat menerima dan terbiasa dengan
kondisi kehamilan sehingga ibu hamil dapat menikmati aktivitas dengan
lebih leluasa daripada di trimester pertama. Kehamilan juga belum
terlalu besar dan memberatkan seperti pada trimester ketiga. Mual,
muntah, dan segala rasa tidak enak biasanya sudah jauh berkurang dan
tubuh terasa lebih nyaman. Demikian pula untuk urusan ranjang. Ini
akibat meningkatnya pengaliran darah ke organ-organ seksual dan
payudara.
Trimester
ketiga: Minat menurun lagi Libido dapat turun kembali ketika kehamilan
memasuki trimester ketiga. Rasa nyaman sudah jauh berkurang. Pegal di
punggung dan pinggul, tubuh bertambah berat dengan cepat, nafas lebih
sesak (karena besarnya janin mendesak dada dan lambung), dan kembali
merasa mual, itulah beberapa penyebab menurunnya minat seksual. Tapi
jika Anda termasuk yang tidak mengalami penurunan libido di trimester
ketiga, itu adalah hal yang normal, apalagi jika Anda termasuk yang
menikmati masa kehamilan. Anda juga termasuk beruntung karena tidak
perlu tersiksa oleh kaki yang membengkak, sakit kepala, atau keharusan
beristirahat total.
Selain
hal fisik, turunnya libido juga berkaitan dengan kecemasan dan
kekhawatiran yang meningkat menjelang persalinan. Pertanyaan yang paling
umum adalah “apakah berhubungan seksual dapat membahayakan janin?”.
Secara medis tidak ada sesuatu yang perlu dirisaukan jika kehamilan
tidak disertai faktor penyulit, artinya kondisinya sehat-sehat saja.
Yang termasuk faktor penyulit adalah ancaman keguguran, hipertensi,
muntah-muntah yang berlebihan, atau kondisi kesehatan tertentu lainnya.
Hal-hal yang dikhawatirkan dapat timbul karena melakukan hubungan seks
terhadap kehamilan:
Keguguran
Banyak
pasangan yang merasa khawatir bahwa seks selama kehamilan dapat
menyebabkan keguguran. Tapi sesungguhnya masalah sebenarnya bukan pada
aktivitas seksual itu sendiri. Keguguran (early miscarriage) biasanya
berhubungan dengan ketidaknormalan kromosom atau masalah lain yang
dialami janin yang sedang berkembang. Bukan pada apa yang Anda lakukan
atau tidak lakukan. Menyakiti janin Kontak seksual tidak akan menjangkau
atau mengganggu janin yang terlindung oleh selaput dan cairan ketuban.
Cairan ketuban adalah peredam kejut yang sangat baik sehingga gerakan
saat senggama maupun kontraksi rahim saat orgasme akan teredam dan tidak
mengganggu janin. Ejakulasi yang terjadi juga tidak akan membuat sperma
menjangkau janin karena ada selaput ketuban yang melindungi. Penis
pasangan Anda juga tidak akan menyentuh janin. Tetapi jika kenyamanan
adalah masalahnya, tentu sebaiknya Anda membicarakan dengan pasangan
Anda mengenai posisi pilihan.
Orgasme
Orgasme
memicu kelahiran prematur karena orgasme dapat memicu kontraksi rahim.
Namun kontraksi ini berbeda dengan kontraksi yang dirasakan menjelang
saat melahirkan. Penelitian mengindikasikan bahwa jika Anda menjalani
kehamilan yang normal, orgasme -dengan atau tanpa hubungan intim (yang
berarti para lelaki tidak perlu melakukan penetrasi penis, cukup
'lainnya')- tidak memicu kelahiran prematur. Khawatir saja Jika Anda
memiliki sindrom pra-menstruasi (PMS), besar kemungkinannya Anda akan
mengalami mood swing yang lebih parah saat hamil. Ini tidak saja
berpengaruh terhadap hasrat seksual, tapi juga kekhawatiran yang
cenderung berlebihan pada dampaknya.
Perhatikan
beberapa hal ini!! Jika Anda memilih seks oral, pastikan pasangan tidak
meniupkan udara ke dalam vagina. Walaupun jarang, tapi masuknya udara
ke dalam pembuluh darah (emboli) dapat berakibat fatal bagi Anda dan
janin. Jadi sebaiknya dihindari sebisa mungkin. Hindari berbaring
telentang selama berhubungan intim. Jika rahim (dan janin) menekan
pembuluh darah utama di bagian belakang perut, Anda dapat merasa pusing
(lightheaded) atau mual. Tapi jika anda tidak bermasalah dengan posisi
ini, lakukan saja. Jika Anda memang sedang tidak ingin melakukan
hubungan seksual, katakan apa adanya pada pasangan anda.
Cemas,
tak nyaman, tidak tertarik sama sekali (no desire), atau tidak
memungkinkan (harus menghindari) adalah beberapa alasan yang umum.
Paparan pada penyakit menular seksual (PMS) selama kehamilan
meningkatkan risiko infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan kehamilan
dan janin. Jika Anda berganti pasangan seksual selama kehamilan, gunakan
kondom saat berhubungan intim. Berkaitan dengan penyakit menular
seksual: Safe sex is no sex. Keamanan 100% adalah ketika tidak
berhubungan seksual. Ini tidak berarti bahwa suami-istri sebaiknya tidak
berhubungan intim. Namun jika anda termasuk yang sering berganti-ganti
pasangan seksual, camkan hal tersebut baik-baik.
Sebaiknya tidak berhubungan seks jika:
Placenta previa
Ini
adalah keadaan dimana plasenta (sebagian atau seluruhnya) berada di
bagian bawah rahim, menutupi mulut/jalan keluar janin. Plasenta
normalnya terletak di atas rahim. Jika penetrasi menekan mulut rahim,
dikhawatirkan akan terjadi perdarahan. Kelahiran prematur Ibu hamil
dapat diduga mengalami kelahiran prematur jika mulai mengalami kontraksi
reguler sebelum usia kehamilan 37 minggu yang menyebabkan mulut rahim
mulai membuka.
Orgasme
dikhawatirkan akan memicu kontraksi. Selain itu, paparan terhadap
hormon prostaglandin di dalam semen (cairan sperma) juga dapat memicu
kontraksi, yang walaupun tidak berbahaya bagi kehamilan normal, harus
diwaspadai jika Anda memiliki risiko melahirkan (janin) prematur. Jika
tetap memilih berhubungan seks, keluarkan sperma di luar vagina.
Perdarahan (flek/vaginal bleeding) Perdarahan dapat dikaitkan dengan
tanda-tanda keguguran. Sebaiknya hubungan seksual dihindari jika ada
kasus perdarahan. Kecuali jika dokter Anda menyatakan bahwa flek yang
anda alami adalah gejala normal yang kadang terjadi, tergantung usia
kehamilan, kondisi janin, volume dan rupa flek, dan kondisi Anda
sendiri.
Mulut rahim (cervix) lemah
Jika
mulut rahim mulai membuka secara prematur, seks dapat meningkatkan
risiko infeksi. Janin kembar Jika anda mengandung janin kembar,
dokter/bidan mungkin menganjurkan untuk menghindari berhubungan intim
saat kehamilan memasuki trimester tiga, walaupun hingga saat ini belum
ditemukan ada hubungannya antara seks dengan kelahiran kembar prematur.
Tidak
ada patokan yang ketat tentang batas seberapa sering hubungan seksual
dapat dilakukan selama kehamilan. Sepanjang kondisi kehamilan Anda
baik-baik saja, berapakalipun tidak masalah. Walaupun demikian, ada
baiknya Anda memperhitungkan dampaknya agar tidak terlalu letih. Setelah
melahirkan, kapan mulai berhubungan seks lagi? Tubuh Anda memerlukan
waktu untuk pulih ke keadaan normal seperti sebelum hamil, baik
melahirkan melalui vagina atau dengan operasi caesar.
Banyak
dokter menyarankan untuk menunggu setidaknya 6 minggu sebelum mulai
berhubungan intim atau selesai masa nifas. Periode ini memberi waktu
bagi mulut rahim untuk kembali menutup dan bagi jahitan/luka untuk
sembuh. Ketika Anda merasa siap untuk kembali berhubungan intim,
mulailah perlahan. Gunakan metode yang dapat diandalkan sebagai alat
kontrasepsi. Menyusui secara eksklusif (dianjurkan selama 6 bulan) akan
memberi Anda perlindungan optimal. Walaupun 6 minggu telah terlewati,
jika tubuh Anda merasa belum siap, jangan memaksakan diri. Pasangan Anda
adalah orang yang paling patut untuk mengerti dan berempati atas
kondisi yang sedang Anda alami.
ORAL SEKS,bAGAIMANA ?
Beberapa wanita merasa tidak nyaman atau pun jijik melakukan oral seks.
Bagaimana menghadapi hal tersebut ? Padahal setiap suami ingin sekali
mengalami oral seks tersebut dengan istrinya.
Trik melakukan oral seks ada dua yaitu :
Pertama : Anda harus percaya diri dan merasa ahli dalam melakukan hal tersebut, dan kedua : temukan kesukaan dalam melakukan hal tersebut, dan Anda akan merasakan hal tersebut sangat berhasil bila Anda seorang pemberi.
Bagi beberapa wanita konsep menikmati oral seks bersama suami terasa aneh atau janggal tetapi percaya atau tidak dengan menikmati oral seks bagi suami Anda akan menemukan kesenangan tersendiri. Seperti yang dialami oleh Mary, setiap kali selesai melakukan oral sex, dia pasti tersedak. Untuk mengatasi hal tersebut, Mary memasukkan pesan positif seperti “ Saya gembira melihat suami saya begitu on dengan melakukan ini…” ia mulai membuang rasa malu karena merasa jijik melakukan hal tersebut dan dengan kata-kata positif Ia mulai menikmati oral seks. Sebelum hal tersebut terjadi , dia selalu berlatih dengan menggunakan mainan yang berbentuk seperti penis ( ya, pisangpun dapat berfungsi sama ), dengan cara tersebut dia mendapatkan kepercayaan diri dan mencoba beberapa trik dan strategi yang bervariasi. Setelah melakukan hal tersebut selama 2 minggu, ia merasa lebih mudah melakukannya bagi suami. Ia juga menemukan cara mengatasi ketakutannya melakukan hal tersebut dengan mandi terlebih dahulu sebagai pemanasan sebelum melakukan seks.
Perjalanan dan kesuksesan dalam kehidupan seks membutuhkan keberanian mengambil resiko dan belajar teknik baru agar gairah seks tetap bertahan dan fresh.
Para pria mengatakan, bahwa oral seks merupakan suatu kombinasi antara panas, tekanan dan lembab. Jadi dalam melakukannya Anda akan menciptakan ketiga faktor di atas dengan menggunakan tangan dan mulut. Kenyataannya, Anda akan mendapatkan sensasi lebih baik dengan tangan dan mulut daripada bagian tubuh lainnya. Hal penting lagi dalam melakukan oral seks, usahakan Anda berdua dalam posisi yang rileks.
Belajar menjadi ahli dalam oral seks membutuhkan waktu dan latihan, juga Anda perlu menemukan comfort zone Anda.
Pertama-tama, putuskan bahwa Anda mempunyai keinginan untuk melakukannya. Kemudian pastikan juga pasangan Anda sudah dalam keadaan bersih. Variasikan posisi lidah dan mulut Anda, style dan teknik akan membantu Anda menemukan sentuhan yang tepat untuknya. Oral sex merupakan suatu aktivitas yang membutuhkan keahlian dan suatu bentuk seni. Kuncinya adalah menyukai apa yang Anda kerjakan, merasa nyaman dan percaya diri dan buat kegiatan ini sebagai suatu perjalanan yang menyenangkan Anda berdua. Gunakan lubrikan yang beraroma, Semoga kehidupan seks Anda lebih menggairahkan.
Trik melakukan oral seks ada dua yaitu :
Pertama : Anda harus percaya diri dan merasa ahli dalam melakukan hal tersebut, dan kedua : temukan kesukaan dalam melakukan hal tersebut, dan Anda akan merasakan hal tersebut sangat berhasil bila Anda seorang pemberi.
Bagi beberapa wanita konsep menikmati oral seks bersama suami terasa aneh atau janggal tetapi percaya atau tidak dengan menikmati oral seks bagi suami Anda akan menemukan kesenangan tersendiri. Seperti yang dialami oleh Mary, setiap kali selesai melakukan oral sex, dia pasti tersedak. Untuk mengatasi hal tersebut, Mary memasukkan pesan positif seperti “ Saya gembira melihat suami saya begitu on dengan melakukan ini…” ia mulai membuang rasa malu karena merasa jijik melakukan hal tersebut dan dengan kata-kata positif Ia mulai menikmati oral seks. Sebelum hal tersebut terjadi , dia selalu berlatih dengan menggunakan mainan yang berbentuk seperti penis ( ya, pisangpun dapat berfungsi sama ), dengan cara tersebut dia mendapatkan kepercayaan diri dan mencoba beberapa trik dan strategi yang bervariasi. Setelah melakukan hal tersebut selama 2 minggu, ia merasa lebih mudah melakukannya bagi suami. Ia juga menemukan cara mengatasi ketakutannya melakukan hal tersebut dengan mandi terlebih dahulu sebagai pemanasan sebelum melakukan seks.
Perjalanan dan kesuksesan dalam kehidupan seks membutuhkan keberanian mengambil resiko dan belajar teknik baru agar gairah seks tetap bertahan dan fresh.
Para pria mengatakan, bahwa oral seks merupakan suatu kombinasi antara panas, tekanan dan lembab. Jadi dalam melakukannya Anda akan menciptakan ketiga faktor di atas dengan menggunakan tangan dan mulut. Kenyataannya, Anda akan mendapatkan sensasi lebih baik dengan tangan dan mulut daripada bagian tubuh lainnya. Hal penting lagi dalam melakukan oral seks, usahakan Anda berdua dalam posisi yang rileks.
Belajar menjadi ahli dalam oral seks membutuhkan waktu dan latihan, juga Anda perlu menemukan comfort zone Anda.
Pertama-tama, putuskan bahwa Anda mempunyai keinginan untuk melakukannya. Kemudian pastikan juga pasangan Anda sudah dalam keadaan bersih. Variasikan posisi lidah dan mulut Anda, style dan teknik akan membantu Anda menemukan sentuhan yang tepat untuknya. Oral sex merupakan suatu aktivitas yang membutuhkan keahlian dan suatu bentuk seni. Kuncinya adalah menyukai apa yang Anda kerjakan, merasa nyaman dan percaya diri dan buat kegiatan ini sebagai suatu perjalanan yang menyenangkan Anda berdua. Gunakan lubrikan yang beraroma, Semoga kehidupan seks Anda lebih menggairahkan.
Teh dan Madu Bakal Gantikan Antibiotik?
Fenomena resistensi kuman terhadap antibiotik yang kian mengkhawatirkan
kembali disuarakan para pakar kesehatan. Resep pengobatan tradisional
seperti teh dan madu dipersiapkan sebagai salah satu solusi alternatif
dalam mengatasi kuman yang semakin kebal terhadap obat-obatan.
Penggunaan antibiotik yang tidak rasional dan berulang-ulang merupakan penyebab terbesar suatu jenis bakteri menjadi resisten terhadap obat. Pakar kedokteran menyebut fenomena yang mengkhawatirkan ini dengan istilah “arms race”.
Ketidakmampuan suatu obat antiobiotik mengatasi bakteri kini menjadi momok setelah ditemukannya antibiotik pada tahun 1940-an. Kehadiran antibiotik sempat menjadi solusi yang efektif dalam mengobati penyakit yang disebabkan oleh bakteri. Namun ketika bakteri sudah menjadi resisten terhadapnya, dibutuhkan alternatif lain yang dapat membuat pengobatan menjadi kembali efektif.
Prof. Les Baillie, dari Cardiff University Inggris menyatakan, bukan mustahil dunia akan kembali ke suatu masa dimana belum ditemukan antibiotik, sehingga pengobatan sejenis penyakit menjadi permasalahan besar.
Oleh karenanya, para ilmuwan kini sedang mengupayakan membuat suatu sulosi alternatif ketika bakteri sudah menjadi resisten terhadap antibiotik. Baillie saat ini mengetuai tim riset untuk mencari tahu apakah obat kuno seperti teh dan madu dapat menjadi cara berikutnya sebagai obat yang paling efektif mengobati penyakit.
Teh diketahui mengandung suatu senyawa yang dinamakan polifenol yang memiliki kemampuan membunuh mikroorganisme.
Tim peneliti yang dipimpin Baillie telah menemukan, teh mampu untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh Clostridium difficile, bakteri yang bertanggung jawab untuk setidaknya 2.000 orang tewas dan lebih dari 24.000 kasus infeksi tahun lalu.
Rhidian Morgan-Jones, seorang ahli bedah dari Cardiff, mengatakan bahwa ada kekhawatiran nyata tentang masa depan dunia kedokteran saat antibiotik tidak lagi dapat digunakan.
Prof. David Livermore, dari Badan Perlindungan Kesehatan Inggris, bulan lalu memberi peringatan, operasi besar dan penanganan kanker akan menjadi lebih berbahaya lagi. Penggunaan antibiotik kemungkinan hanya akan bisa dilakukan untuk 10 tahun ke depan.
Perkembangan dunia kedokteran modern seperti perawatan intensif dan transplantasi organ akan berada di bawah ancaman tanpa antiobiotik. Oleh karenanya, segera dibutuhkan pengganti antibiotik.
Penggunaan antibiotik yang tidak rasional dan berulang-ulang merupakan penyebab terbesar suatu jenis bakteri menjadi resisten terhadap obat. Pakar kedokteran menyebut fenomena yang mengkhawatirkan ini dengan istilah “arms race”.
Ketidakmampuan suatu obat antiobiotik mengatasi bakteri kini menjadi momok setelah ditemukannya antibiotik pada tahun 1940-an. Kehadiran antibiotik sempat menjadi solusi yang efektif dalam mengobati penyakit yang disebabkan oleh bakteri. Namun ketika bakteri sudah menjadi resisten terhadapnya, dibutuhkan alternatif lain yang dapat membuat pengobatan menjadi kembali efektif.
Prof. Les Baillie, dari Cardiff University Inggris menyatakan, bukan mustahil dunia akan kembali ke suatu masa dimana belum ditemukan antibiotik, sehingga pengobatan sejenis penyakit menjadi permasalahan besar.
Oleh karenanya, para ilmuwan kini sedang mengupayakan membuat suatu sulosi alternatif ketika bakteri sudah menjadi resisten terhadap antibiotik. Baillie saat ini mengetuai tim riset untuk mencari tahu apakah obat kuno seperti teh dan madu dapat menjadi cara berikutnya sebagai obat yang paling efektif mengobati penyakit.
Teh diketahui mengandung suatu senyawa yang dinamakan polifenol yang memiliki kemampuan membunuh mikroorganisme.
Tim peneliti yang dipimpin Baillie telah menemukan, teh mampu untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh Clostridium difficile, bakteri yang bertanggung jawab untuk setidaknya 2.000 orang tewas dan lebih dari 24.000 kasus infeksi tahun lalu.
Rhidian Morgan-Jones, seorang ahli bedah dari Cardiff, mengatakan bahwa ada kekhawatiran nyata tentang masa depan dunia kedokteran saat antibiotik tidak lagi dapat digunakan.
Prof. David Livermore, dari Badan Perlindungan Kesehatan Inggris, bulan lalu memberi peringatan, operasi besar dan penanganan kanker akan menjadi lebih berbahaya lagi. Penggunaan antibiotik kemungkinan hanya akan bisa dilakukan untuk 10 tahun ke depan.
Perkembangan dunia kedokteran modern seperti perawatan intensif dan transplantasi organ akan berada di bawah ancaman tanpa antiobiotik. Oleh karenanya, segera dibutuhkan pengganti antibiotik.
Saturday, April 20, 2013
10 GANGGUAN KESEHATAN SAAT MENJADI TUA
Biasanya, orang takut menjadi tua karena kondisi tubuh sudah menurun dan berisiko akan terkena beberapa penyakit tertentu terkait usia. Hal ini juga berlaku bagi kaum pria. Meskipun terlihat cuek, pria tetap mencemaskan risiko yang akan dialami dengan semakin menuanya tubuh mereka.
Inilah 10 macam ganggguan kesehatan yang dicemaskan pria saat menjadi tua:
1. Penurunan Gerak
Penurunan fungsi gerak menjadi hal yang ditakuti pria karena dapat mengganggu mobilisasi dan produktivitasnya. Gangguan kesehatan, seperti pengeroposan tulang (osteoporosis) dan radang sendi (osteoartritis) bisa membatasi gerak dan mobilitas bagi pria.
2. Pikun
Berdasarkan penelitian dari Mayo Clinic pada September 2010 yang dimuat dalam jurnal Neurology menuturkan bahwa pria lebih rentan mengalami kerusakan kognitif ringan atau kadang disebut dengan pre-Alzheimer. Penelitian terbaru yang dimuat dalam American Academy of Neurology journal juga mendukung temuan sebelumnya yang menemukan bahwa pria kemungkinan lebih berisiko mengalami penurunan kognitif ringan (MCI) dibandingkan dengan wanita.
3. Efek samping pengobatan
Kita tak pernah tahu, penyakit apa yang akan kita derita dalam hidup kita, sehingga mengharuskan kita mengonsumsi obat tertentu. Setiap jenis obat, baik yang dibeli secara bebas ataupun memakai resep, pada dasarnya memiliki efek samping. Efek samping dari pengonsumsian obat tertentu biasanya berkaitan dengan masalah pada sistem pencernaan, terutama mual, sering buang gas dan merasa tidak nyaman pada perut.
Beberapa jenis obat, ternyata memiliki efek samping yang cukup aneh. Misalnya, pasien kanker yang mengonsumsi obat jenis capecitabine dilaporkan mengalami efek samping langka berupa hilangnya sidik jarinya. Sementara, penderita hipertensi dan gagal jantung diresepkan obat Vasotec yang menyebabkan efek samping berupa hilangnya kemampuan indera penciuman.
4. Gangguan Penglihatan
Penelitian yang ditemukan di Amerika menunjukkan bahwa pria lebih cenderung mengalami penurunan penglihatan jika dibandingkan dengan wanita, akibat tekanan yang mereka alami pada otak. Penelitian lain dari peneliti University of Melbourne menemukan bahwa menumpuknya lemak di perut pada usia paruh baya secara signifikan dapat meningkatkan risiko kebutaan di kemudian hari.
5. Kehilangan Pendengaran
Gangguan pendengaran adalah hal yang normal dari proses penuaan untuk semua orang, namun pria lebih rentan mengalami gangguan pendengaran dibanding wanita. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa viagra dan obat impotensi berpotensi menyebabkan kehilangan pendengaran mendadak. Tak hanya itu, riset lain di Amerika juga menungkapkan pria perokok berisiko tinggi mengalami masalah pendengaran.
6. Kebocoran urine
Ternyata beser atau tidak bisa menahan buang air kecil tak hanya masalah bagi wanita. Sering terjadi, air kemih keluar begitu saja (bocor) tanpa dapat mereka kontrol karena pembesaran prostat, operasi prostat atau hal lain.
7. Kehilangan massa otot
Pria selalu ingin dianggap kuat dan bisa melakukan segala hal. Survei dari American Geriatrics Society Foundation didapatkan 9 dari 10 laki-laki merasa lemah dan tergantung dengan orang lain sebagai salah satu bagian yang paling ditakuti jika menjadi tua.
Alasan utama mengapa pria mulai kehilangan massa otot adalah bertambahnya usia dan penyakit. Pria manula yang menderita diabetes tipe 2 dapat kehilangan kekuatan otot-otot mereka hingga 50 persen lebih cepat dibandingkan dengan orang yang seusianya dan sehat.
8. Osteoporosis
Walaupun osteoporosis sering terjadi pada wanita pasca menopause, ternyata pria bisa juga mengalami penyakit pengeroposan tulang ini. Sama seperti wanita, ostreoporosis pada pria juga terjadi karena bertambahnya usia. Namun, kebiasaan merokok, jarang berolahraga, mengonsumsi obat tertentu, dan menderita penyakit tertentu ternyata juga menjadi faktor risiko osteoporosis pada pria.
9. Depresi
Kaum pria biasanya jarang mengungkapkan perasaan atau emosi yang tengah dialaminya. Terlebih lagi sebagai kepala rumah tangga, para pria juga menanggung beban lain, seperti masalah pekerjaan atau masalah keluarga. Tak jarang hal tersebut memicu timbulnya stres dan depresi. Depresi menyebabkan penderitanya mengalami serangkaian perubahan fisik dan emosional. Umumnya, penderita depresi akan kesulitan berpikir, kesulitan menyelesaikan masalah, berbicara, bergerak dengan lambat karena merasa lelah, perubahan pola tidur, gangguan di perut atau punggung bahkan disfungsi seksual.
10. Terjatuh
Banyak pria di usia lanjut usia dengan mudah terjatuh karena keseimbangan tubuh mereka tidak lagi optimal. Jika Anda tak ingin menggunakan kursi roda saat memasuki usia paruh baya, maka rutin berolahraga dan selalu menggerakkan badan bagi pria berusia lanjut bisa menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu, penelitian di Swiss menyarankan untuk mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin D serta berjemur di pagi hari secara teratur, dapat mengurangi risiko untuk terjatuh.
20 MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN
KOMPAS.com - Berbagai penelitian telah mengungkap
adanya mukjizat puasa ditinjau dari perpekstif medis modern. Dalam
penelitian ilmiah, tidak ditemukan efek merugikan dari puasa Ramadhan
pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan
fungsi neuropsikiatri.Penelitian meta analisis atau penelitian terhadap berbagai Abstrak Terkait ini diperoleh dari Medline
dan jurnal lokal di negara-negara Islam 1960-2009. Seratus tiga belas
artikel yang memenuhi kriteria untuk pemilihan kertas dikaji secara
mendalam untuk mengidentifikasi rincian bahan terkait.
Hasilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia. Meskipun puasa Ramadhan aman untuk semua orang sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rekomendasi ilmiah.
Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Saat itu, dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmah. Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam kesehatan.
Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat." Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.
Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa.
Inilah 20 Mukizat Puasa Terhadap Kesehatan Manusia
1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.
2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
Kemudian juga berbeda dengan starvasi, dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia
Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.
4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh
Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. Namun pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.
5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui
Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.
6. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa
Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut dari 20 minggu atau lebih, yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.
Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein (VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.
7. Penurunan glukosa dan berat badan
Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan evaluasi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL), high density lipoprotein (HDL), dan Very Low density lipoprotein (VLDL), sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia.
8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok
Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin (TS),tiroksin bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok (TSH) pada penderita laki-laki yang berpuasa.
9. Pengaruh pada hormon virgisteron
Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan puasa. Tetapi, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga saat puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.
10. Bermanfaat Bagi Jantung
Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa1. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan kesehatan manusia.
11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel
Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.
12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin
Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.
14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang
Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma
Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.
16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis
Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.
17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual
Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya
18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna
Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.
19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia
Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.
20. Menurunkan adrenalin
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.
Hasilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia. Meskipun puasa Ramadhan aman untuk semua orang sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rekomendasi ilmiah.
Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Saat itu, dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmah. Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam kesehatan.
Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat." Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.
Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa.
Inilah 20 Mukizat Puasa Terhadap Kesehatan Manusia
1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.
2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
Kemudian juga berbeda dengan starvasi, dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia
Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.
4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh
Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. Namun pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.
5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui
Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.
6. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa
Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut dari 20 minggu atau lebih, yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.
Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein (VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.
7. Penurunan glukosa dan berat badan
Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan evaluasi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL), high density lipoprotein (HDL), dan Very Low density lipoprotein (VLDL), sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia.
8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok
Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin (TS),tiroksin bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok (TSH) pada penderita laki-laki yang berpuasa.
9. Pengaruh pada hormon virgisteron
Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan puasa. Tetapi, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga saat puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.
10. Bermanfaat Bagi Jantung
Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa1. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan kesehatan manusia.
11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel
Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.
12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin
Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.
14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang
Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma
Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.
16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis
Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.
17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual
Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya
18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna
Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.
19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia
Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.
20. Menurunkan adrenalin
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.
MANFAAT MENANGIS
Seringkali jika kita menangis, maka orang tua atau teman dekat kita
menyuruh kita untuk berhenti menangis. Kita menangis dengan berbagai
alasan, bisa karena sakit, sedih, kehilangan, frustasi atau karena
takut. Namun apapun alasan yang menyebabkan kita menangis, ternyata
menangis dapat memberikan manfaat kesehatan.
Menurut hasil penelitian dari Universitas Minessota menemukan bahwa menangis dapat meningkatkan mood sebanyak 88,8%, selain itu menangis juga dapat meningkatkan immune dalam tubuh, mengurangi stress dan mengurangi kemarahan.
Pada saat menangis, air mata yang keluar membawa zat-zat yang tidak diperlukan bagi tubuh. Inilah mengapa perasaan lega dirasakan setelah menangis. Menangis juga memberikan kesempatan bagi kita untuk menarik nafas dalam. Pada saat stress, nafas cenderung pendek-pendek yang dapat meningkatkan hormon kortisol yang menimbulkan perasaan gelisah. Dengan menangis dan menarik nafas dalam-dalam akan menekan hormon kortisol sehingga perasaan menjadi lebih lega.Selain dari manfaat emosional yang kita dapat dari menangis, ternyata masih banyak manfaat lain untuk kesehatan, yaitu antara lain :
Menurut hasil penelitian dari Universitas Minessota menemukan bahwa menangis dapat meningkatkan mood sebanyak 88,8%, selain itu menangis juga dapat meningkatkan immune dalam tubuh, mengurangi stress dan mengurangi kemarahan.
Pada saat menangis, air mata yang keluar membawa zat-zat yang tidak diperlukan bagi tubuh. Inilah mengapa perasaan lega dirasakan setelah menangis. Menangis juga memberikan kesempatan bagi kita untuk menarik nafas dalam. Pada saat stress, nafas cenderung pendek-pendek yang dapat meningkatkan hormon kortisol yang menimbulkan perasaan gelisah. Dengan menangis dan menarik nafas dalam-dalam akan menekan hormon kortisol sehingga perasaan menjadi lebih lega.Selain dari manfaat emosional yang kita dapat dari menangis, ternyata masih banyak manfaat lain untuk kesehatan, yaitu antara lain :
- Membantu Penglihatan
- Membunuh Bakteri pada mata
- Membuang Racun dari tubuh
- Meningkatkan Mood
Friday, April 19, 2013
WASPADA DUDUK LAMA DIDEPAN KOMPUTER
ada apa dengan kebiasaan duduk berlama-lama di depan komputer 
Sahabat, ketika kita sudah berada di
depan PC pasti banyak di antara kita yang lupa sudah berapa lama kita
ngelihatin layar PC kita. lupa waktu, mungkin inilah yang terjadi ketika
kita sudah asyik berada di depan layar monitor. Di tambah lagi
perkembangan teknologi yang semakin pesat khususnya jejaring sosial
mulai dari frienster “jaman dahulu kala” , facebook yang
sempat jadi fenomenal sampai ke twitter yang lagi booming-boomingnya
sekarang ini. tapi apa sahabat pernah merasakan dampak dari terlalu
lamanya kita bercengkrama dengan komputer kita 
untuk sahabat yang kesehariannya selalu
berkutak dengan layar monitor baik itu kerjaan di kantor, praktisi
komputer, gamers ataupun blogger 
mungkin dari sekarang harus mulai waspada tehadap efek negatif yang di
timbulkan dari kebiasan kita duduk berlama-lama di depan layar
monitor.berikut ada beberapa dampak yang mungkin secara ga sadar sudah
sahabat rasakan beserta sedikit tips yang mudah-mudahan bisa membantu
mungkin dari sekarang harus mulai waspada tehadap efek negatif yang di
timbulkan dari kebiasan kita duduk berlama-lama di depan layar
monitor.berikut ada beberapa dampak yang mungkin secara ga sadar sudah
sahabat rasakan beserta sedikit tips yang mudah-mudahan bisa membantu1. pembekuan pembuluh vena dalam (Deep Vein Thrombosis/DVT) . menurut Professor Richard Beasley dari Wellington Hospital di Selandia Baru seperti dilansir The Sun , menyatakan bahwa ancaman bahaya akan menghampiri sahabat bila bekerja delapan jam tiap hari dengan hanya berkutat di sekitar meja. Kasus DVT biasanya sering dikaitkan dengan penerbangan jarak jauh yang memerlukan waktu berjam-jam. DVT adalah pembekuan darah yang terjadi pada pembuluh vena dan biasanya terjadi pada bagian betis. Jika pembekuan ini tidak dicairkan dengan obat pengencer darah, biasanya akan pecah dan terbawa ke paru-paru dan berujung pada emboli paru-paru yang mematikan
TIPS : bagi sahabat yang bekerja sebagai pekerja kantoran di anjurkan rutin melakukan peregangan otot untuk mempertahankan kelancaran aliran darah. Maksimal tiap empat jam sahabat harus berdiri dan sedikit melakukan kegiatan fisik agar tidak terjadi pembekuan dan melancarkan kembali peredaran darah. Sebuah riset di Italia juga mengindikasikan peregangan dan relaksasi menurunkan kasus sakit kepala para karyawan hingga 40 persen.
2. Computer Vision Syndrome (CVS) . Menurut Dr Rini, penggunaan komputer dan gadget yang terlalu lama dapat menyebabkan keluhan mata dan penglihatan . Gejala dari CVS ini adalah Mata merah, pedih dan berair, Mata kering, Mata terasa lelah, Kelopak mata atau dahi terasa berat, Sakit kepala atau migrain “sakit kepala sebelah ” dan rasa sakit pada bahu. ini biasanya terjadi karena sistem pencahayaan yang salah, kurang berkedip dan juga posisi duduk yang kurang benar.
TIPS : nah, bu Dr Rini
juga tidak lupa memberikan tips agar mata kita ga cepat lelah saat
bekerja di depan komputer yaitu di antaranya kita harus meluangkan
waktu 10 hingga 15 menit untuk beristirahat dan melihat objek yang jauh
kurang lebih selama 10 detik untuk tiap 15-30 menit, Stretching atau
melakukan latihan mata “maksudnya olah raga mata seperti mata di
gerakkan ke atas, bawah, kiri, kanan, dan di puter-puter 
“, Atur pencahayaan dari komputer, Istirahatkan mata selama 1 jam, Atur
posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku,
Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm dari mata.
“, Atur pencahayaan dari komputer, Istirahatkan mata selama 1 jam, Atur
posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku,
Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm dari mata.3. bagi para wanita yang ga ingin kecantikannya pudar mungkin dari sekarang harus mulai di perhatikan karena Menurut seorang ahli bedah kosmetik asal Inggris Dr Michael Prager, salah satu dampak terlalu lama di depan laptop adalah timbulnya keriput . jadi saat sedang tegang dan serius di depan komputer, umumnya wanita akan mengernyitkan “haduh bahasa apa ini mengernyitkan
”
dahinya tanpa mereka sadari. Jika berlangsung berjam-jam dan rutin
setiap hari, otomatis akan mempercepat pembentukan keriput. Garis-garis
wajah itu lama-lama akan terbentuk di dahi maupun bagian kulit wajah
lainnya. selain itu, wanita rentan mengalami gejala leher kalkun
. gejala leher kalkun adalah gajala menggelambirnya kulit yang berada
di bagian leher. gejala ini disebabkan oleh posisi duduk yang jarang
berubah dalam jangka waktu yang sangat panjang. Akibatnya otot leher
memendek dan kulitnya turun lalu membentuk semacam gelambir gitu.TIPS :
untuk mengurangi dampak keriput bagi wanita, sahabat dapat meletakkan cermin di samping monitor.
agak iseng sih tapi ini efektif lho buat mbak-mbak soalnya bisa tahu
ketika dahinya mulai mengernyit jadi segera berusaha untuk rileks
seperti istirahat sejenak dan berjalan-jalan di tengah aktifitas kerja
atau Bisa juga dengan melakukan senam wajah 
untuk rileksasi
agak iseng sih tapi ini efektif lho buat mbak-mbak soalnya bisa tahu
ketika dahinya mulai mengernyit jadi segera berusaha untuk rileks
seperti istirahat sejenak dan berjalan-jalan di tengah aktifitas kerja
atau Bisa juga dengan melakukan senam wajah 
untuk rileksasi
Sahabat, saya hanya mengambil beberapa
contoh saja yang umumnya sering kita alami. ada banyak sekali dampak
yang mungkin ga akan selesai-selesai jika saya tulis semua di sini tapi
beberapa contoh di atas mudah-mudahan sudah bisa mewakili semuanya.
Memang kalau di pikir-pikir tipsnya sangat banyak harus ini,itu,itu,ini
dan kayaknya bakal ribet banget kl kita lakukan semuanya. saya jadi
teringat sebuah ayat yang artinya
Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan . Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.
(QS. al-A’raf 6: 31)
duduk terlalu lama di depan layar
sehingga memaksakan mata kita untuk bekerja keras, memaksakan punggung
kita hingga pegal,dll semua adalah bentuk dari aktifitas yang
berlebih-lebihan. terlepas dari itu semua ntah itu tuntutan
pekerjaan,hobi,dll pasti kita semua sepakat bahwa segala hal yang
berlebih-lebihan adalah tidak baik seperti yang di jelaskan pada ayat di atas.
Thursday, April 18, 2013
Tentang Keputihan, Gejala, Penyebab, dan Solusi Hilangkan Keputihan
Keputihan atau Fluor Albus adalah sekresi vagina abnormal pada
wanita. Keputihan dengan infeksi akan menyebabkan gatal pada bibir
vagina . penyebabnya tak lain dan tak bukan adalah bakteri, virus, jamur
atau juga parasit. Infeksi akan membuat peradangan pada saluran
kencing.
Gejala keputihan yang sering muncul adalah keluarnya cairan putih kekuningan atau putih keabu-abuan pada saluran kewanitaan. Cairannya pun bervariasi. Kadang encer atau kental bahkan ada yang sampai berbusa. Tetapi gejala ini mungkin bagi sebagian wanita adalah normal saja. Kadang disertai rasa gatal yang sangat tidak tertahan.
Keputihanan yang normal tidak terdapat rasa gatal. Terlalu lelah juga dapat menjadi pemicu timbulnya keputihan disebabkan oleh daya tahan tubuh wanita yang lemah. Sebagian besar cairan yang keluar adalah berasal dari leher rahim dan sebagian kecil dari vagina yang terinfeksi dan alat kelamin luar.
Beberapa penyebab keputihan antara lain adalah, pemakaian tissue saat buang air besar dan buang air kecil, pemakaian pakaian yang terlalu ketat yang menekan daerah kewanitaan, buang air besar di tempat yang kotor atau tidak terjaga kebersihannya, sering bertukar pakaian dalam dan handuk yang seharusnya menjadi hal pribadi, stress, tidak cepat mengganti pembalut saat mentruasi, membasuh dengan sembarang sabun pembersih vagina, sering berganti pasangan dalam berhubungan sex, sering mandi berendam di air hangat, sering menggaruk-garuk vagina yang intinya kita harus menjaga kebersihan vagina
Penyebab yang lain yang tidak biasa antara lain hormon yang tidak seimbang dan kadar gula darah tinggi.
Keputihan dapat diketahui penyebabnya dengan melihat cairan yang keluar pada vagina. Infeksi kencing nanah menghasilkan cairan kental, bernanah dan berwarna kuning kehijauan. Infeksi oleh Parasit Trichomonas Vaginalis akan menghasilkan banyak sekali cairan yang berwarna kuning keabu-abuan. Dan keputihan yang disertai bau busuk biasanya disebabkan oleh kanker.
Gejala keputihan yang sering muncul adalah keluarnya cairan putih kekuningan atau putih keabu-abuan pada saluran kewanitaan. Cairannya pun bervariasi. Kadang encer atau kental bahkan ada yang sampai berbusa. Tetapi gejala ini mungkin bagi sebagian wanita adalah normal saja. Kadang disertai rasa gatal yang sangat tidak tertahan.
Keputihanan yang normal tidak terdapat rasa gatal. Terlalu lelah juga dapat menjadi pemicu timbulnya keputihan disebabkan oleh daya tahan tubuh wanita yang lemah. Sebagian besar cairan yang keluar adalah berasal dari leher rahim dan sebagian kecil dari vagina yang terinfeksi dan alat kelamin luar.
Beberapa penyebab keputihan antara lain adalah, pemakaian tissue saat buang air besar dan buang air kecil, pemakaian pakaian yang terlalu ketat yang menekan daerah kewanitaan, buang air besar di tempat yang kotor atau tidak terjaga kebersihannya, sering bertukar pakaian dalam dan handuk yang seharusnya menjadi hal pribadi, stress, tidak cepat mengganti pembalut saat mentruasi, membasuh dengan sembarang sabun pembersih vagina, sering berganti pasangan dalam berhubungan sex, sering mandi berendam di air hangat, sering menggaruk-garuk vagina yang intinya kita harus menjaga kebersihan vagina
Penyebab yang lain yang tidak biasa antara lain hormon yang tidak seimbang dan kadar gula darah tinggi.
Keputihan dapat diketahui penyebabnya dengan melihat cairan yang keluar pada vagina. Infeksi kencing nanah menghasilkan cairan kental, bernanah dan berwarna kuning kehijauan. Infeksi oleh Parasit Trichomonas Vaginalis akan menghasilkan banyak sekali cairan yang berwarna kuning keabu-abuan. Dan keputihan yang disertai bau busuk biasanya disebabkan oleh kanker.
Kadang kita ingin menghilangkan keputihan
ini dengan banyak merk yang beredar di pasaran. Tapi jangan terkecoh
dengan tawaran mereka. Pilihlah produk yang tidak mengandung bahan kimia
dan pewangi agar keputihan anda segera sembuh. Atau tanyakan pada
Dokter terpercaya untuk mengatasi keputihan anda.
CARA EFEKTIF MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI
Bagi sebagian orang gejala kolesterol tinggi biasanya disertai dengan
pegal pada tengkuk, migrain, kesemutan, dan sendi terasa sakit. Setelah
kita tahu apa Kolesterol tinggi dan kadar kolesterol normal dalam darah, maka kita perlu tahu juga bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi.
Hal ini bermanfaat bagi anda yang sudah terlanjur mempunyai kolesterol tinggi dan berkeinginan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Cara alami yang biasa dipakai untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengatur asupan makanan yang kita makan dengan makanan penurun kolesterol. Hindari makanan yang berasal dari produk hewani, seperti susu, daging dan telur. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran alami yang memang tidak mengandung kolesterol.
Memang kebanyakan penderita kolesterol tinggi tidak ada gejala apapun, ketika memeriksakan atau tes darah di laboratorium baru diketahui mempunyai kolesterol tinggi. penderita kolesterol tinggi harus selalu mengontrol kadar kolesterol karena bisa berakibat serangan jantung, stroke atau penyempitan pembuluh darah.
ini adalah beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi yang bisa anda terapkan bila ternyata tes darah anda menunjukkan kolesterol tinggi :
1. Makan havermurt disaat sarapan pagi bisa menurunkan kolesterol tinggi.
2. Bila tidak kuat melihat telur, dan ingin memakannya, makan telur boleh tapi putihnya saja.
3. Susu tanpa lemak sekarang sudah banyak di jual.
4. Makan daging boleh, dan daging yang boleh adalah daging ayam dan kelinci dan tanpa kulitnya.
5. Memasak sayur dengan cara di tumis dan sebagai lalapan.
Makanan yang harus dihindari agar usaha menurunkan kolesterol tinggi anda berhasil:
1. Goreng-gorengan dan Mentega. Bila terpaksa, gunakan minyak zaitun dan canola untuk menggoreng
2. Gajih sapi, gajih kambing daging, dan sapi berlemak.
3. Susu yang berlemak tinggi, sosis dan Keju
4. Kerang, kepiting, Udang, belut dan siput perlu dihindari.
Makanan yang sebaiknya dipantang karena tidak menurunkan kolesterol tinggi oleh karena kandungan kolesterol yang sangat tinggi:
1. Kuning telur
2. Cumi-cumi
3. Telur puyuh
4. Otak sapi
Selain dengan cara menjaga pola makan sehat, olahraga teratur juga dianjurkan penderita kolesterol tinggi. Olahraga yang cocok bagi penderita kolesterol tinggi adalah olahraga yang berhubungan denga kardio seperti aerobic, lari ringan dan treadmill seminggu 3-5 kali. Tidak merokok dan menghindari minum alkohol juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Hal ini bermanfaat bagi anda yang sudah terlanjur mempunyai kolesterol tinggi dan berkeinginan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Cara alami yang biasa dipakai untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengatur asupan makanan yang kita makan dengan makanan penurun kolesterol. Hindari makanan yang berasal dari produk hewani, seperti susu, daging dan telur. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran alami yang memang tidak mengandung kolesterol.
Memang kebanyakan penderita kolesterol tinggi tidak ada gejala apapun, ketika memeriksakan atau tes darah di laboratorium baru diketahui mempunyai kolesterol tinggi. penderita kolesterol tinggi harus selalu mengontrol kadar kolesterol karena bisa berakibat serangan jantung, stroke atau penyempitan pembuluh darah.
ini adalah beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi yang bisa anda terapkan bila ternyata tes darah anda menunjukkan kolesterol tinggi :
1. Makan havermurt disaat sarapan pagi bisa menurunkan kolesterol tinggi.
2. Bila tidak kuat melihat telur, dan ingin memakannya, makan telur boleh tapi putihnya saja.
3. Susu tanpa lemak sekarang sudah banyak di jual.
4. Makan daging boleh, dan daging yang boleh adalah daging ayam dan kelinci dan tanpa kulitnya.
5. Memasak sayur dengan cara di tumis dan sebagai lalapan.
Makanan yang harus dihindari agar usaha menurunkan kolesterol tinggi anda berhasil:
1. Goreng-gorengan dan Mentega. Bila terpaksa, gunakan minyak zaitun dan canola untuk menggoreng
2. Gajih sapi, gajih kambing daging, dan sapi berlemak.
3. Susu yang berlemak tinggi, sosis dan Keju
4. Kerang, kepiting, Udang, belut dan siput perlu dihindari.
Makanan yang sebaiknya dipantang karena tidak menurunkan kolesterol tinggi oleh karena kandungan kolesterol yang sangat tinggi:
1. Kuning telur
2. Cumi-cumi
3. Telur puyuh
4. Otak sapi
Selain dengan cara menjaga pola makan sehat, olahraga teratur juga dianjurkan penderita kolesterol tinggi. Olahraga yang cocok bagi penderita kolesterol tinggi adalah olahraga yang berhubungan denga kardio seperti aerobic, lari ringan dan treadmill seminggu 3-5 kali. Tidak merokok dan menghindari minum alkohol juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
MANFAAT UDANG
Udang adalah salah satu makanan yang mengandung berbagai macam
manfaat. Karena kandungan lemak atau kolesterol dalam udang rendah dan
mengandung protein yang sangat tinggi dan komposisi asam amino esensial
yang lengkap, sehingga menjadikan udang sebagai menu favorit
olahragawan. Tentunya bukan hanya olahragawan saja yang boleh makan
udang, anda juga bisa mengambil manfaat dari mengkonsumsi udang.
Udang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah sangat penting bagi tubuh kita untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Kandungan seng dan zat besi yang tinggi membuat udang mampu untuk membuat sel darah merah yang dibutuhkan tubuh sehingga kita terhindar dari penyakit anemia.Udang sebagai Antioksidan yang sangat kuat. Kandungan selenium dalam udang bisa melindungi kita dari kanker dan kebotakan. Antioksidan juga melindungi kekebalan tubuh.Udang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ini disebabkan karena udang mengandung banyak vitamin D, Kalium dan Kalsium.
Udang bisa membantu progam diet anda. Obesitas adalah hal yang mengerikan bagi setiap orang. karena obesitas akan membuat kita semakin rentan terkena penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi udang selain mempunyai protein dan asam amino yang mudah diserap oleh tubuh yang bisa membantu pencernaan kita supaya lancar, udang juga dapat menjaga kesehatan kardiovaskular karena kandungan asam lemak esensialnya akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit jantung.
Udang sangat vital bagi tumbuh kembang buah hati anda. Dengan tingginya vitamin D dan B12, serta asam lemak omega-3, Sehingga udang bisa membantu meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak.
Demikianlah manfaat Mengkonsumsi / makan udang untuk kesehatan tubuh kita. Semoga kita bisa memanfaatkan kekayaan alam untuk kesehatan kita dan untuk generasi yang lebih cerdas dan tangguh.
Udang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah sangat penting bagi tubuh kita untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Kandungan seng dan zat besi yang tinggi membuat udang mampu untuk membuat sel darah merah yang dibutuhkan tubuh sehingga kita terhindar dari penyakit anemia.Udang sebagai Antioksidan yang sangat kuat. Kandungan selenium dalam udang bisa melindungi kita dari kanker dan kebotakan. Antioksidan juga melindungi kekebalan tubuh.Udang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ini disebabkan karena udang mengandung banyak vitamin D, Kalium dan Kalsium.
Udang bisa membantu progam diet anda. Obesitas adalah hal yang mengerikan bagi setiap orang. karena obesitas akan membuat kita semakin rentan terkena penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi udang selain mempunyai protein dan asam amino yang mudah diserap oleh tubuh yang bisa membantu pencernaan kita supaya lancar, udang juga dapat menjaga kesehatan kardiovaskular karena kandungan asam lemak esensialnya akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit jantung.
Udang sangat vital bagi tumbuh kembang buah hati anda. Dengan tingginya vitamin D dan B12, serta asam lemak omega-3, Sehingga udang bisa membantu meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak.
Demikianlah manfaat Mengkonsumsi / makan udang untuk kesehatan tubuh kita. Semoga kita bisa memanfaatkan kekayaan alam untuk kesehatan kita dan untuk generasi yang lebih cerdas dan tangguh.
MANFAAT KOPI UNTUK KESEHATAN
Secara umum semua orang mungkin akan kaget dengan kata manfaat kopi untuk kesehatan,
benarkah kopi bermanfaat bagi kesehatan kita? Dan ternyata dibeberapa
penelitian telah terungkap bahwa kopi juga bermanfaat buat kita,
meskipun ada sedikit pembatasan dan penekanan pada penggunaan dan
konsumsi kopi yang benar.
Manfaat kopi jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan dapat menurunkan resiko anda dari penyakit di bawah ini:
Kopi
sangat kaya akan Antioksidan yang yang didapat dari asam caffeic dan
asam chlorogenic yang terkandung didalamnya. Antioksidan berfungsi
sebagai penetral radikal bebas yang bersifat korosif yang bisa
menyebabkan peradangan kronis dan kerusakan sel tubuh. Dan hasilnya
adalah masalah kasus kanker usus besar dan masalah kanker hati bisa
turun resikonya. Hal ini telah dilakukan dan dibuktikan melalui sebuah
penelitian jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention kepada
lebih dari 60.000 orang. Antioksidan juga berguna bagi kesehatan kulit.
Tapi hasil penelitian tersebut tidak berlaku bagi penderita kanker payudara, malah sebaliknya senyawa trigonelina yang dihasilkan kopi mungkin berbahaya untuk kanker payudara. Tapi tetap Esterogen yang dihasilkan melindungi pembentukan tumor pada kasus kanker usus besar.
Dalam suatu penelitian yang lain mengungkapkan bahwa asam Chlorgoenic yang ditemukan di dalam kopi bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes tipe 2. Kafein bisa juga meningkatkan kadar gula darah dan meningkatkan pengeluaran energi langsung dalam jangka pendek. Dengan demikian manfaat kopi mampu meningkatkan kerja tubuh untuk menghasilkan insulin sehingga menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Kopi sama dengan kayu manis yang bisa membantu diabetes namun dengan cara kerja yang lain.
Dalam sebuah penelitian di John Hopkins University disimpulkan bahwa manfaat kopi juga dapat membuat orang merasa tenang, senang dan bahagia dengan cara memompa dopamin ke dalam aliran darah. Namun kalau mengonsumsi kopi dengan berlebihan, maka timbul kecemasan. Hal ini disebabkan oleh karena kandungan kopi yang memang menghasilkan senyawa stimulan kafein yang bisa meningkatkan kewaspadaan pada individu dengan cara merangsang sistem saraf. Manfaat kopi yang lain adalah bisa mengatur tekanan darah dan fungsi usus yang ada di tubuh kita. Oleh karena itu harus ada takaran yang sesuai dengan kebutuhan kita agar dapat mendapatkan manfaat kopi.
Kopi dari negeri kita sudah diteliti oleh orang bule dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek. Pada tahun 2009, ada sebuah penelitian tentang manfaat kopi dan hasilnya adalah: orang yang meminum kopi dengan jumlah sedang 3 sampai 5 cangkir sehari akan menurunkan resiko terkena penyakit Demensia dan Alzheimer.
Kopi bisa merangsang nafas agar selalu lancar. Lagi lagi karena kandungan kafein yang bisa merangsang pernafasan. Hal ini kemudian dijadikan sebagai penyembuhan penyakit asma maupun bronchitis. Orang yang selesai melakukan tindakan operasi biasanya juga menggunakan kafein sebagai obat untuk merangsang dan melancarkan pernafasan.
Manfaat kopi buat anda yang sedang diet bisa anda dapatkan. Karena kopi bisa membantu dalam pembakaran kalori yang berlebih dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh kita. Sebelum berolahraga dipagi hari biasakan untuk meminum kopi terlebih dahulu. Secangkir kopi di pagi hari bisa menambahkan energi langsung jangka pendek, sehingga olahraga anda tidak mengenal lelah dan program diet anda akan maksimal.
Manfaat kopi lain adalah dengan konsumsi kopi secara teratur maka ginjal anda menjadi lebih bersih dengan cara menghasilkan urin yang lebih banyak yang mampu menghilangkan racun di dalam tubuh anda.
Penelitian terbaru tentang manfaat kopi telah menghasilkan biji kopi sebagai pengganti bahan bakar. Alangkah bersihnya dunia kita bila hal ini bisa diaplikasikan dalam kehidupan manusia. Polusi udara dapat ditekan karena ada bahan bakar baru yang lebih ramah lingkungan.
Yang terakhir adalah manfaat kopi untuk kesehatan akan bekerja secara maksimal dan mendapatkan keuntungan dengan peningkatan kualitas hidup anda bila dikonsumsi dengan tidak berlebihan. Kurang dari 5 cangkir sehari manfaatnya anda akan mendapatkan manfaatnya.
Manfaat kopi jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan dapat menurunkan resiko anda dari penyakit di bawah ini:
- Menurunkan resiko terkena penyakit jantung sekitar 25%
- Menurunkan resiko terkena penyakit diabetes sekitar 60%
- Menurunkan resiko terkena penyakit Demensia ( gangguan ingatan) sekitar 65%
- Penyakit Kanker usus besar dan hati sekitar 25%
- Penyakit Batu empedu sekitar 50% penurunan resiko
- Penyakit Parkinson sebesar 80% karena kopi mengandung kafein
- Meredakan Migrain atau sakit kepala
- Membantu penyakit asma dan bronkitis oleh sebab kandungan kafeinnya
- Dan manfaat kopi juga dapat didapat dari senyawa anti-perekat dan anti-bakteri yang mampu melindungi gigi berlubang.
Penelitian Terkait Manfaat Kopi Untuk Kesehatan
Kopi
sangat kaya akan Antioksidan yang yang didapat dari asam caffeic dan
asam chlorogenic yang terkandung didalamnya. Antioksidan berfungsi
sebagai penetral radikal bebas yang bersifat korosif yang bisa
menyebabkan peradangan kronis dan kerusakan sel tubuh. Dan hasilnya
adalah masalah kasus kanker usus besar dan masalah kanker hati bisa
turun resikonya. Hal ini telah dilakukan dan dibuktikan melalui sebuah
penelitian jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention kepada
lebih dari 60.000 orang. Antioksidan juga berguna bagi kesehatan kulit.Tapi hasil penelitian tersebut tidak berlaku bagi penderita kanker payudara, malah sebaliknya senyawa trigonelina yang dihasilkan kopi mungkin berbahaya untuk kanker payudara. Tapi tetap Esterogen yang dihasilkan melindungi pembentukan tumor pada kasus kanker usus besar.
Dalam suatu penelitian yang lain mengungkapkan bahwa asam Chlorgoenic yang ditemukan di dalam kopi bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes tipe 2. Kafein bisa juga meningkatkan kadar gula darah dan meningkatkan pengeluaran energi langsung dalam jangka pendek. Dengan demikian manfaat kopi mampu meningkatkan kerja tubuh untuk menghasilkan insulin sehingga menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Kopi sama dengan kayu manis yang bisa membantu diabetes namun dengan cara kerja yang lain.
Dalam sebuah penelitian di John Hopkins University disimpulkan bahwa manfaat kopi juga dapat membuat orang merasa tenang, senang dan bahagia dengan cara memompa dopamin ke dalam aliran darah. Namun kalau mengonsumsi kopi dengan berlebihan, maka timbul kecemasan. Hal ini disebabkan oleh karena kandungan kopi yang memang menghasilkan senyawa stimulan kafein yang bisa meningkatkan kewaspadaan pada individu dengan cara merangsang sistem saraf. Manfaat kopi yang lain adalah bisa mengatur tekanan darah dan fungsi usus yang ada di tubuh kita. Oleh karena itu harus ada takaran yang sesuai dengan kebutuhan kita agar dapat mendapatkan manfaat kopi.
Kopi dari negeri kita sudah diteliti oleh orang bule dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek. Pada tahun 2009, ada sebuah penelitian tentang manfaat kopi dan hasilnya adalah: orang yang meminum kopi dengan jumlah sedang 3 sampai 5 cangkir sehari akan menurunkan resiko terkena penyakit Demensia dan Alzheimer.
Kopi bisa merangsang nafas agar selalu lancar. Lagi lagi karena kandungan kafein yang bisa merangsang pernafasan. Hal ini kemudian dijadikan sebagai penyembuhan penyakit asma maupun bronchitis. Orang yang selesai melakukan tindakan operasi biasanya juga menggunakan kafein sebagai obat untuk merangsang dan melancarkan pernafasan.
Manfaat kopi buat anda yang sedang diet bisa anda dapatkan. Karena kopi bisa membantu dalam pembakaran kalori yang berlebih dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh kita. Sebelum berolahraga dipagi hari biasakan untuk meminum kopi terlebih dahulu. Secangkir kopi di pagi hari bisa menambahkan energi langsung jangka pendek, sehingga olahraga anda tidak mengenal lelah dan program diet anda akan maksimal.
Manfaat kopi lain adalah dengan konsumsi kopi secara teratur maka ginjal anda menjadi lebih bersih dengan cara menghasilkan urin yang lebih banyak yang mampu menghilangkan racun di dalam tubuh anda.
Penelitian terbaru tentang manfaat kopi telah menghasilkan biji kopi sebagai pengganti bahan bakar. Alangkah bersihnya dunia kita bila hal ini bisa diaplikasikan dalam kehidupan manusia. Polusi udara dapat ditekan karena ada bahan bakar baru yang lebih ramah lingkungan.
Yang terakhir adalah manfaat kopi untuk kesehatan akan bekerja secara maksimal dan mendapatkan keuntungan dengan peningkatan kualitas hidup anda bila dikonsumsi dengan tidak berlebihan. Kurang dari 5 cangkir sehari manfaatnya anda akan mendapatkan manfaatnya.
Terlalu Banyak Olahraga Berbahaya Bagi Jantung
Awas !! Terlalu Banyak Olahraga Berbahaya Bagi Jantung
Olahraga memang disarankan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, Anda perlu tahu aturannya.
Penelitian terbaru menyarankan agar tidak terlalu intens berolahraga. Jogging sebanyak dua atau lima kali dalam seminggu dianggap cukup daripada nge-gym setiap hari.
Pasalnya, olahraga terlalu banyak dan berat malah akan merusak jantung Anda.
Cardiologist Amerika James O'Keefe dan Carl Lavie, seperti dilansir melalui NYdailynews (3/12) menjelaskan berolahraga lebih dari sejam atau dua jam setiap hari dapat menyebabkan terlukanya bagian tisu jantung dan perubahan detak jantung. Pada akhirnya, dapat membahayakan jantung Anda.
Jika ingin sehat, tak perlu buang-buang duit untuk nge-gym setiap hari. Sebelumnya, sebuah studi menjelaskan jogging dalam seminggu sudah cukup membuat Anda menjadi sehat. Studi selama 30 tahun terhadap 50.000 orang tersebut membuktikan pelari lebih mampu hidup lebih lama.
Jarak tempuh pelari bukan jaminan pasti dalam menjaga kesehatan. Berlari santai juga dapat memperpanjang umur.
Penelitian terbaru menyarankan agar tidak terlalu intens berolahraga. Jogging sebanyak dua atau lima kali dalam seminggu dianggap cukup daripada nge-gym setiap hari.
Pasalnya, olahraga terlalu banyak dan berat malah akan merusak jantung Anda.
Cardiologist Amerika James O'Keefe dan Carl Lavie, seperti dilansir melalui NYdailynews (3/12) menjelaskan berolahraga lebih dari sejam atau dua jam setiap hari dapat menyebabkan terlukanya bagian tisu jantung dan perubahan detak jantung. Pada akhirnya, dapat membahayakan jantung Anda.
Jika ingin sehat, tak perlu buang-buang duit untuk nge-gym setiap hari. Sebelumnya, sebuah studi menjelaskan jogging dalam seminggu sudah cukup membuat Anda menjadi sehat. Studi selama 30 tahun terhadap 50.000 orang tersebut membuktikan pelari lebih mampu hidup lebih lama.
Jarak tempuh pelari bukan jaminan pasti dalam menjaga kesehatan. Berlari santai juga dapat memperpanjang umur.
MITOS DALAM DUNIA KESEHATAN
Banyak
orang yang lebih percaya mitos ketimbang nasehat dokter. Banyak hal
dalam dunia kesehatan yang unik menjadi perdebatan banyak orang. Mitos
dalam Dunia Kesehatan yang Unik
Berikut sejumlah mitos tentang kesehatan yang berkembang di masyarakat yang cukup unik.
1. Jangan pernah memotong bagian kerak roti
Sebagian masyarakat tentu percaya kerak roti atau bagian atas roti mengandung banyak vitamin.
Faktanya :
sebuah studi di Jerman tahun 2002 mengungkap keberadaan tidak mengandung vitamin lebih banyak. Sebaliknya, peneliti justru menyarankan agar mengkonsumsi roti tanpa kerak. Pasalnya, roti tanpa kerak dan terutama terbuat dari gandum mengandung delapan kali lebih banyak antioksidan. Karena itu, peneliti menyarankan agar konsumen memperhatikan bahan pembuatan roti. Hal itu disebabkan kebanyakan roti yang berlabel gandum biasanya dibuat dengan campuran tepung yang diperkaya dan tepung gandung utuh yang minim serat.
2. Jika rambut kamu basah maka kamu bakal masuk angin
Faktanya :
pakar kesehatan Jims Sears mengatakan dari riset yang dilakukan di Inggris dimana setengah kelompok dibiarkan dalam ruangan hangat sedangkan sisanya berada di lorong dengan kondisi basah kuyup dan berkaus kaki basah. Setelah beberapa jam, kelompok yang berada di lorong tidak mengalami pilek atau flu.
“Kedinginan belum tentu mempengaruhi sistem kekebalan secara langsung,” ungkapnya.
3. Jika mata kamu juling, akan tetap juling
Faktanya :
“Tidak ada virus atau bakteri yang menyebabkan mata juling,” ungkap pakar mata, University of Cincinnati, Walker Motley. Jika anak-anak melakukan gerakan mata juling bukan karena meniru karakter kartun maka dimungkinkan anak tersebut tengah mengalami gangguan penggleihatan mata.
4. Kamu perlu makan ketika kedinginan dan meminum banyak air ketika demam
Hal yang seharusnya adalah menjaga cairan tubuh merupakan hal terpenting yang harus dilakukan. Ketika seseorang kehilangan banyak cairan maka semakin mudah terkena penyakit. Meski demikian, seseorang tidak perlu mengkonsumsi minuman elektrolit bila tidak mengalami dehidrasi atau diare.
5. Menelan permen karet akan tertinggal dalam perut selama tujuh tahun
Faktanya :
permen karet yang tertelan akan keluar dari perut ketika seseorang buang air besar. Dokter senior Children’s Hospital of Philadelphia, David Pollack mengatakan cairan dalam tubuh akan membawa permen karet menuju usus sebelum akhirnya dibuang.
” Meskipun permen karet tidak akan terurai dalam sistem pencernaan, namun tidak akan menyebabkan sakit perut,” ungkapnya.
6. Konsumsi apel sehari menghindarkan seseorang bertemu dokter
Faktanya :
mengkonsumsi blueberry jauh lebih efektif membuat tubuh senantiasa bugar. Hal itu disebabkan blueberry mengandung banyak gizi, antioksidan, dan kaya serat. Karena itu, blueberry banyak digunakan sebagai bahan pembuat sereal atau yogurt. Selain itu, Blueberry yang dikombinasikan dengan sayuran dapat mencegah seseorang terkena penyakit Jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.
7. Kamu kehilangan 75 persen panas tubuh melalui kepala
Mitos macam itu berkembang karena keharusan kepala bayi yang baru lahir ditutupi ketika cuaca dingin. Hal itu dibenarkan, karena ukuran bayi memiliki prosentase lebih besar daripada bagian tubuh lainnya. Akantetapi ketika dewasa, keluarnya panas melalui kepala hanya 10 persen. Sisanya panas tubuh keluar melalui kaki, lengan dan tangan. Oleh karena itu, bagi orang dewasa disarankan untuk mengenakan sarung tangan ketimbang penutup kepala ketika cuaca dingin tiba.
8. Untuk menghilangkan cegukan, harus ada seseorang yang mengagetkan
Faktanya :
Pollack mengatakan cara menangani cegukan yang benar adalah kunyahlah satu sendok teh gula pasir. Dari riset yang dipublikasikan The New England Journal of Medicine disebutkan 19 dari 20 partisipan yang mencoa cara ini sembuh dari cegukan.
9. Konsumsi ikan membuat kamu lebih cerdas
Faktanya :
konsumsi ikan terutama ikan salmon pada usia pertumbuhan sangat direkomendasikan. Pasalnya, ikan salmon mengandung omega-3 yang penting dalam perkembangan otak, kognitif dan ketajaman penglihatam. Sebuah studi yang dipublikasikan Clinical Pediatrics tahun 2008 mengungkap pemenuhan DHA melalui konsumsi omega-3 sangat penting dalam membantu anak-anak meningkatkan pemahaman dan penambahan kosa kata. Selain ikan, omega-3 juga bisa diperoleh pada alpukat, kenari dan minyak kanola.
10. Kamu dilarang berenang selesai makan
Faktanya :
setelah makan justru dibolehkan mengingat otot mendapatkan pasokan nutrisi. Sebaliknya Sears mengatakan berenang dalam keadaan perut kosong menyebabkan seseorang mudah kram dan menghambat kinerja otot kamu.
11. Setiap anak membutuhkan multivitamin tambahan
Faktanya :
anak-anak perlu mendapatkan ASI esklusif selama setahun. Selain itu, anak-anak juga mendapatkan banyak vitamin ketika mereka berinteraksi dengan sinar matahari dan udara.
“Anak-anak anda akhirnya mendapatkan apa yang mereka butuhkan dengan hanya menghirup udara dan sinar matahari,” kata COhen.
12. Meminum susu hangat menyebabkan kamu mudah tertidur
Faktanya :
susu hanya mengandung sejumlah kecil tryptopan, asam amino yang menyebabkan seseorang mengantung. Psikolog Klinis, Michael Breus dari Arizona menuturkan seseorang baru tertidur ketika mengkonsumsi susu satu galon.
“Hal yang dapat membantu anak-anak tertidur adalah mengipas-ngipasi anak. Sedangkan susu hanyalah satu bagian dari proses membuat anak tertidur,” kata dia.
"Artikel dari berbagai sumber"
TIPS MENJAGA KESEHATAN YANG UNIK
Menjaga kesehatan itu sangat penting, sehat itu mahal. Anda baru
menyadarinya ketika mengalami sakit. Maka dari itu daripada akhirnya
menyesal lebih baik jika sejak awal kita selalu menjaga kesehatan
dimulai dari hal kecil. Berikut ada 7 tips kesehatan unik yang dapat dipraktikkan untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
1.
Setelah menganalisa lebih dari 51 kamar mandi umum, para ahli
menemukan bahwa toilet pertama atau toilet yang berada paling dekat
dengan pintu masuk kamar mandi adalah toilet yang memiliki tingkat
bakteri paling rendah. Hal ini dikarenakan orang cenderung memilih
toilet yang paling ujung untuk privasi mereka. Mulai sekarang, pilihlah
toilet yang dekat dengan pintu masuk karena jauh lebih bersih.
2. Jika Anda termasuk pengidap claustrophobic atau fobia terhadap ruangan sempit, pergilan ke supermarket atau pasar buah terdekat. Mengendus apel hijau dapat bantu meringankan sesak nafas dan rasa panik.
3. Kurangi pemakaian sabun antibakteri. American Medical Association (AMA) mengkalim bahwa sabun antibakteri tidak memiliki bukti ilmiah bahwa sabun tersebut lebih kuat melawan bakteri ketimbang sabun biasa. Bahkan AMA mengatakan bahwa sabun ini bisa membuat kuman dan bakteri menjadi lebih kuat dan tahan terhadap pembunuh kuman. Lagipula, hampir lebih dari 50 persen sabun yang dijual sudah mengandung antimikroba di dalamnya.
4. Sering merasa sakit punggung setelah menyetir terlalu lama? Hal ini mungkin disebabkan oleh posisi tulang punggung yang salah saat menyetir. Coba tips ini, anggap ada seseorang yang menuangkan air es pada punggung Anda. Bahu mundur dan punggung yang tegak merupakan posisi menyetir yang paling benar.
5. Ketika Anda mendapatkan luka tergores akibat irisan pisau, segera bersihkan luka tersebut dibawah air yang mengalir. Jangan lupa kenakan sabun, jika sebelumnya Anda memegang daging mentah. Kemudian taburi luka dengan lada hitam. Dalam beberapa waktu, pendarahan akan berhenti. Ini karena lada hitam memiliki kandungan analgesik, antibakteri dan antiseptik.
6. Jika pasangan Anda memiliki kumis dan mengidap alergi, sarankan padanya untuk mencuci kumis dua kali sehari dengan sabun cair. Sebuah studi menemukan, orang yang melakukan hal ini cenderung lebih sedikit menggunakan antihistamin dan dekongestan. Alasannya, membersihkan kumis dapat mencegah serbuk sari menempel pada kumis.
7. Ingin menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke? Peliharalah binatang. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa membelai binatang peliharaan seperti anjing, dapat menjaga tekanan darah tetap terkontrol walaupun sedang stres.
2. Jika Anda termasuk pengidap claustrophobic atau fobia terhadap ruangan sempit, pergilan ke supermarket atau pasar buah terdekat. Mengendus apel hijau dapat bantu meringankan sesak nafas dan rasa panik.
3. Kurangi pemakaian sabun antibakteri. American Medical Association (AMA) mengkalim bahwa sabun antibakteri tidak memiliki bukti ilmiah bahwa sabun tersebut lebih kuat melawan bakteri ketimbang sabun biasa. Bahkan AMA mengatakan bahwa sabun ini bisa membuat kuman dan bakteri menjadi lebih kuat dan tahan terhadap pembunuh kuman. Lagipula, hampir lebih dari 50 persen sabun yang dijual sudah mengandung antimikroba di dalamnya.
4. Sering merasa sakit punggung setelah menyetir terlalu lama? Hal ini mungkin disebabkan oleh posisi tulang punggung yang salah saat menyetir. Coba tips ini, anggap ada seseorang yang menuangkan air es pada punggung Anda. Bahu mundur dan punggung yang tegak merupakan posisi menyetir yang paling benar.
5. Ketika Anda mendapatkan luka tergores akibat irisan pisau, segera bersihkan luka tersebut dibawah air yang mengalir. Jangan lupa kenakan sabun, jika sebelumnya Anda memegang daging mentah. Kemudian taburi luka dengan lada hitam. Dalam beberapa waktu, pendarahan akan berhenti. Ini karena lada hitam memiliki kandungan analgesik, antibakteri dan antiseptik.
6. Jika pasangan Anda memiliki kumis dan mengidap alergi, sarankan padanya untuk mencuci kumis dua kali sehari dengan sabun cair. Sebuah studi menemukan, orang yang melakukan hal ini cenderung lebih sedikit menggunakan antihistamin dan dekongestan. Alasannya, membersihkan kumis dapat mencegah serbuk sari menempel pada kumis.
7. Ingin menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke? Peliharalah binatang. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa membelai binatang peliharaan seperti anjing, dapat menjaga tekanan darah tetap terkontrol walaupun sedang stres.
SEPUTAR OBAT BIUS
Obat bius yang digunakan dalam praktik medis memiliki banyak jenis dan
sediaan. Ada yang membuat bagian tubuh mati rasa hingga membuat tak
sadar. Mengapa obat bius dibuat beraneka ragam ? Tak hanya berfungsi
untuk membuat orang tak sadar saat dioperasi, pada tindakan medis lain
pun obat bius amat diperlukan.
Misalnya saja untuk mencabut gigi, dimana obat bius digunakan untuk mematirasa area yang akan dilakukan pencabutan. Obat bius adalah sebuah tindakan yang diambil dokter untuk meredakan rasa nyeri. Baik yang bersifat lokal atau hanya mematikan rasa pada area tertentu, hingga yang menidurkan atau menghilangkan kesadaran seseorang.
Oleh karena kebutuhan untuk meredakan rasa nyeri ini sangat subyektif pada masing-masing orang, maka obat bius pun diciptakan dengan berbagai cara kerja dan penggunaannya.
Berdasarkan Sifat Obat bius memang diciptakan dalam berbagai sediaan dan cara kerja. Namun, secara awam obat bius atau istilah medisnya anestesi ini dibedakan menjadi tiga golongan yaitu anestesi lokal, regional, dan umum.
A. Anestesi Lokal
Pembiusan atau anestesi lokal biasa dimanfaatkan untuk banyak hal. Misalnya, perawatan kecantikan seperti sulam bibir, sulam alis, dan liposuction, kegiatan sosial seperti sirkumsisi (sunatan), mencabut gigi geraham terakhir atau gigi berlubang, mengangkat mata ikan, hingga merawat luka terbuka yang disertai tindakan penjahitan.
Anestesi lokal merupakan tindakan memanfaatkan obat bius yang cara kerjanya hanya menghilangkan rasa di area tertentu yang akan dilakukan tindakan. Caranya, menginjeksikan obat-obatan anestesi tertentu pada area yang akan dilakukan sayatan atau jahitan. Obat-obatan yang diinjeksikan ini lalu bekerja memblokade saraf-saraf tepi yang ada di area sekitar injeksi sehingga tidak mengirimkan impuls nyeri ke otak.
Anestesi lokal ini bersifat ringan dan biasanya digunakan untuk tindakan yang hanya perlu waktu singkat. Oleh karena efek mati rasa yang didapat hanya mampu dipertahankan selama kurun waktu sekitar 30 menit seusai injeksi, bila lebih dari itu, maka akan diperlukan injeksi tambahan untuk melanjutkan tindakan tanpa rasa nyeri.
B. Anestesi Regional
Anestesi jenis ini biasanya dimanfaatkan untuk kasus bedah yang pasiennya perlu dalam kondisi sadar untuk meminimalisasi efek samping operasi yang lebih besar, bila pasien tak sadar. Misalnya, pada persalinan Caesar, operasi usus buntu, operasi pada lengan dan tungkai.
Caranya dengan menginjeksikan obat-obatan bius pada bagian utama pengantar register rasa nyeri ke otak yaitu saraf utama yang ada di dalam tulang belakang. Sehingga, obat anestesi mampu menghentikan impuls saraf di area itu.
Sensasi nyeri yang ditimbulkan organ-organ melalui sistem saraf tadi lalu terhambat dan tak dapat diregister sebagai sensasi nyeri di otak. Dan sifat anestesi atau efek mati rasa akan lebih luas dan lama dibanding anestesi lokal.
Pada kasus bedah, bisa membuat mati rasa dari perut ke bawah. Namun, oleh karena tidak mempengaruhi hingga ke susunan saraf pusat atau otak, maka pasien yang sudah di anestesi lokal masih bisa sadar dan mampu berkomunikasi, walau tak merasakan nyeri di daerah yang sedang dioperasi.
C. Anestesi Umum
Anestesi umum atau bius total adalah anestesi yang biasanya dimanfaatkan untuk tindakan operasi besar yang memerlukan ketenangan pasien dan waktu pengerjaan lebih panjang. Misalnya pada kasus bedah jantung, pengangkatan batu empedu, bedah rekonstruksi tulang, dan lainnya.
Caranya, memasukkan obat-obatan bius baik secara inhalasi (pernafasan) maupun intravena (pembuluh darah vena) beberapa menit sebelum pasien dioperasi. Obat-obatan ini akan bekerja menghambat hantaran listrik ke otak sehingga sel otak tak bisa menyimpan memori atau mengenali impuls nyeri di area tubuh manapun, dan membuat pasien dalam kondisi tak sadar (loss of consciousness).
Cara kerjanya, selain menghilangkan rasa nyeri, menghilangkan kesadaran, dan membuat amnesia, juga merelaksasi seluruh otot. Maka, selama penggunaan anestesi juga diperlukan alat bantu nafas, selain deteksi jantung untuk meminimalisasi kegagalan organ vital melakukan fungsinya selama operasi dilakukan.
Sesuai Cara Penggunaan
Kebutuhan dan cara kerja anestesi beranekaragam. Anestesi juga memiliki cara penggunaan yang berbeda sesuai kebutuhannya. Tak hanya cara disuntikkan saja, tetapi juga dihirup melalui alat bantu nafas. Beberapa cara penggunaan
Anestesi ini di antaranya:
A. Melalui Pernafasan
Beberapa obat anestesi berupa gas seperti isoflurane dan nitrous oxide, dapat dimasukkan melalui pernafasan atau secara inhalasi. Gas-gas ini mempengaruhi kerja susunan saraf pusat di otak, otot jantung, serta paru-paru sehingga bersama-sama menciptakan kondisi tak sadar pada pasien.
Penggunaan bius jenis inhalasi ini lebih ditujukan untuk pasien operasi besar yang belum diketahui berapa lama tindakan operasi diperlukan. Sehingga, perlu dipastikan pasien tetap dalam kondisi tak sadar selama operasi dilakukan.
B. Iinjeksi Intravena
Sedangkan obat ketamine, thiopetal, opioids (fentanyl, sufentanil) dan propofol adalah obat-obatan yang biasanya dimasukkan ke aliran vena. Obat-obatan ini menimbulkan efek menghilangkan nyeri, mematikan rasa secara menyeluruh, dan membuat depresi pernafasan sehingga membuat pasien tak sadarkan diri. Masa bekerjanya cukup lama dan akan ditambahkan bila ternyata lamanya operasi perlu ditambah.
C. Injeksi Pada Spinal/ Epidural
Obat-obatan jenis iodocaine dan bupivacaine yang sifatnya lokal dapat diinjeksikan dalam ruang spinal (rongga tulang belakang) maupun epidural untuk menghasilkan efek mati rasa pada paruh tubuh tertentu. Misalnya, dari pusat ke bawah.
Beda dari injeksi epidural dan spinal adalah pada teknik injeksi. Pada epidural, injeksi dapat dipertahankan dengan meninggalkan selang kecil untuk menambah obat anestesi jika diperlukan perpanjangan waktu tindakan. Sedang pada spinal membutuhkan jarum lebih panjang dan hanya bisa dilakukan dalam sekali injeksi untuk sekitar 2 jam ke depan.
D. Injeksi Lokal
Iodocaine dan bupivacaine juga dapat di injeksi di bawah lapisan kulit untuk menghasilkan efek mati rasa di area lokal. Dengan cara kerja memblokade impuls saraf dan sensasi nyeri dari saraf tepi sehingga kulit akan terasa kebas dan mati rasa.
Menggunakan obat bius memang sudah merupakan kebutuhan untuk tindakan medis tertentu. Sebagaimana penggunaan obat-obatan, anestesi juga memiliki risiko tersendiri. Bius lokal, efek samping biasanya merupakan reaksi alergi. Namun, pada anestesi regional dan umum, Roys menggolongkan efek samping berdasarkan tingkat kejadian.
1. Cukup Sering
Dengan angka kejadian 1 : 100 pasien, prosedur anestesi dapat menyebabkan risiko efek samping berupa mual,muntah, batuk kering, nyeri tenggorokan, pusing, penglihatan kabur, nyeri kepala, pusing, penglihatan kabur, nyeri kepala, nyeri punggung, gatal-gatal, lebam di area injeksi, dan hilang ingatan sementara.
2. Jarang
Pada angka kejadian 1 : 1000 pasien, anestesi dapat berisiko menyebabkan infeksi dada, beser atau sulit kencing, nyeri otot, cedera pada gigi, bibir, dan lidah, perubahan mood atau perilaku, dan mimpi buruk.
3. Sangat Jarang Risiko yang sangat jarang terjadi dengan angka kejadian 1 : 10.000/ 200.000 pasien, diantaranya dapat menyebabkan cedera mata, alergi obat yang serius, cedera saraf, kelumpuhan, dan kematian.
Efek samping ini bisa permanen jika sampai menyebabkan komplikasi seperti cedera saraf yang menyebabkan kelumpuhan. Atau, pada kasus infeksi dada disertai penyakit jantung, memperbesar risiko komplikasi penyakit jantung
1. Pecandu alkohol
2. Pengguna obat psikotropika seperti morfin, ekstasi dan lainnya
3. Pengguna obat anelgesik
Pada orang-orang tadi telah terjadi peningkatan ambang rangsang terhadap obat bius yang disebabkan efek bahan yang dikonsumsi dan masih beredar dalam tubuhnya.
1. Menghentikan penggunaan obat anelgetik, paling tidak 1-2 hari sebelum dilakukan prosedur anestesi.
2. Menghentikan konsumsi obat-obatan yang berefek pada saraf pusat seperti morfin, barbiturat, amfetamin dan lainnya,
paling tidak 1-3 hari sebelum anestesi dilakukan.
3. Berhenti mengonsumsi alkohol paling tidak 2 minggu sebelum penggunaan anestesi,
4. Berhenti merokok setidaknya 2 minggu sebelum anestesi dilakukan.
Misalnya saja untuk mencabut gigi, dimana obat bius digunakan untuk mematirasa area yang akan dilakukan pencabutan. Obat bius adalah sebuah tindakan yang diambil dokter untuk meredakan rasa nyeri. Baik yang bersifat lokal atau hanya mematikan rasa pada area tertentu, hingga yang menidurkan atau menghilangkan kesadaran seseorang.
Oleh karena kebutuhan untuk meredakan rasa nyeri ini sangat subyektif pada masing-masing orang, maka obat bius pun diciptakan dengan berbagai cara kerja dan penggunaannya.
Berdasarkan Sifat Obat bius memang diciptakan dalam berbagai sediaan dan cara kerja. Namun, secara awam obat bius atau istilah medisnya anestesi ini dibedakan menjadi tiga golongan yaitu anestesi lokal, regional, dan umum.
A. Anestesi Lokal
Pembiusan atau anestesi lokal biasa dimanfaatkan untuk banyak hal. Misalnya, perawatan kecantikan seperti sulam bibir, sulam alis, dan liposuction, kegiatan sosial seperti sirkumsisi (sunatan), mencabut gigi geraham terakhir atau gigi berlubang, mengangkat mata ikan, hingga merawat luka terbuka yang disertai tindakan penjahitan.
Anestesi lokal merupakan tindakan memanfaatkan obat bius yang cara kerjanya hanya menghilangkan rasa di area tertentu yang akan dilakukan tindakan. Caranya, menginjeksikan obat-obatan anestesi tertentu pada area yang akan dilakukan sayatan atau jahitan. Obat-obatan yang diinjeksikan ini lalu bekerja memblokade saraf-saraf tepi yang ada di area sekitar injeksi sehingga tidak mengirimkan impuls nyeri ke otak.
Anestesi lokal ini bersifat ringan dan biasanya digunakan untuk tindakan yang hanya perlu waktu singkat. Oleh karena efek mati rasa yang didapat hanya mampu dipertahankan selama kurun waktu sekitar 30 menit seusai injeksi, bila lebih dari itu, maka akan diperlukan injeksi tambahan untuk melanjutkan tindakan tanpa rasa nyeri.
B. Anestesi Regional
Anestesi jenis ini biasanya dimanfaatkan untuk kasus bedah yang pasiennya perlu dalam kondisi sadar untuk meminimalisasi efek samping operasi yang lebih besar, bila pasien tak sadar. Misalnya, pada persalinan Caesar, operasi usus buntu, operasi pada lengan dan tungkai.
Caranya dengan menginjeksikan obat-obatan bius pada bagian utama pengantar register rasa nyeri ke otak yaitu saraf utama yang ada di dalam tulang belakang. Sehingga, obat anestesi mampu menghentikan impuls saraf di area itu.
Sensasi nyeri yang ditimbulkan organ-organ melalui sistem saraf tadi lalu terhambat dan tak dapat diregister sebagai sensasi nyeri di otak. Dan sifat anestesi atau efek mati rasa akan lebih luas dan lama dibanding anestesi lokal.
Pada kasus bedah, bisa membuat mati rasa dari perut ke bawah. Namun, oleh karena tidak mempengaruhi hingga ke susunan saraf pusat atau otak, maka pasien yang sudah di anestesi lokal masih bisa sadar dan mampu berkomunikasi, walau tak merasakan nyeri di daerah yang sedang dioperasi.
C. Anestesi Umum
Anestesi umum atau bius total adalah anestesi yang biasanya dimanfaatkan untuk tindakan operasi besar yang memerlukan ketenangan pasien dan waktu pengerjaan lebih panjang. Misalnya pada kasus bedah jantung, pengangkatan batu empedu, bedah rekonstruksi tulang, dan lainnya.
Caranya, memasukkan obat-obatan bius baik secara inhalasi (pernafasan) maupun intravena (pembuluh darah vena) beberapa menit sebelum pasien dioperasi. Obat-obatan ini akan bekerja menghambat hantaran listrik ke otak sehingga sel otak tak bisa menyimpan memori atau mengenali impuls nyeri di area tubuh manapun, dan membuat pasien dalam kondisi tak sadar (loss of consciousness).
Cara kerjanya, selain menghilangkan rasa nyeri, menghilangkan kesadaran, dan membuat amnesia, juga merelaksasi seluruh otot. Maka, selama penggunaan anestesi juga diperlukan alat bantu nafas, selain deteksi jantung untuk meminimalisasi kegagalan organ vital melakukan fungsinya selama operasi dilakukan.
Sesuai Cara Penggunaan
Kebutuhan dan cara kerja anestesi beranekaragam. Anestesi juga memiliki cara penggunaan yang berbeda sesuai kebutuhannya. Tak hanya cara disuntikkan saja, tetapi juga dihirup melalui alat bantu nafas. Beberapa cara penggunaan
Anestesi ini di antaranya:
A. Melalui Pernafasan
Beberapa obat anestesi berupa gas seperti isoflurane dan nitrous oxide, dapat dimasukkan melalui pernafasan atau secara inhalasi. Gas-gas ini mempengaruhi kerja susunan saraf pusat di otak, otot jantung, serta paru-paru sehingga bersama-sama menciptakan kondisi tak sadar pada pasien.
Penggunaan bius jenis inhalasi ini lebih ditujukan untuk pasien operasi besar yang belum diketahui berapa lama tindakan operasi diperlukan. Sehingga, perlu dipastikan pasien tetap dalam kondisi tak sadar selama operasi dilakukan.
B. Iinjeksi Intravena
Sedangkan obat ketamine, thiopetal, opioids (fentanyl, sufentanil) dan propofol adalah obat-obatan yang biasanya dimasukkan ke aliran vena. Obat-obatan ini menimbulkan efek menghilangkan nyeri, mematikan rasa secara menyeluruh, dan membuat depresi pernafasan sehingga membuat pasien tak sadarkan diri. Masa bekerjanya cukup lama dan akan ditambahkan bila ternyata lamanya operasi perlu ditambah.
C. Injeksi Pada Spinal/ Epidural
Obat-obatan jenis iodocaine dan bupivacaine yang sifatnya lokal dapat diinjeksikan dalam ruang spinal (rongga tulang belakang) maupun epidural untuk menghasilkan efek mati rasa pada paruh tubuh tertentu. Misalnya, dari pusat ke bawah.
Beda dari injeksi epidural dan spinal adalah pada teknik injeksi. Pada epidural, injeksi dapat dipertahankan dengan meninggalkan selang kecil untuk menambah obat anestesi jika diperlukan perpanjangan waktu tindakan. Sedang pada spinal membutuhkan jarum lebih panjang dan hanya bisa dilakukan dalam sekali injeksi untuk sekitar 2 jam ke depan.
D. Injeksi Lokal
Iodocaine dan bupivacaine juga dapat di injeksi di bawah lapisan kulit untuk menghasilkan efek mati rasa di area lokal. Dengan cara kerja memblokade impuls saraf dan sensasi nyeri dari saraf tepi sehingga kulit akan terasa kebas dan mati rasa.
- Risiko & Efek Samping Obat Bius
Menggunakan obat bius memang sudah merupakan kebutuhan untuk tindakan medis tertentu. Sebagaimana penggunaan obat-obatan, anestesi juga memiliki risiko tersendiri. Bius lokal, efek samping biasanya merupakan reaksi alergi. Namun, pada anestesi regional dan umum, Roys menggolongkan efek samping berdasarkan tingkat kejadian.
1. Cukup Sering
Dengan angka kejadian 1 : 100 pasien, prosedur anestesi dapat menyebabkan risiko efek samping berupa mual,muntah, batuk kering, nyeri tenggorokan, pusing, penglihatan kabur, nyeri kepala, pusing, penglihatan kabur, nyeri kepala, nyeri punggung, gatal-gatal, lebam di area injeksi, dan hilang ingatan sementara.
2. Jarang
Pada angka kejadian 1 : 1000 pasien, anestesi dapat berisiko menyebabkan infeksi dada, beser atau sulit kencing, nyeri otot, cedera pada gigi, bibir, dan lidah, perubahan mood atau perilaku, dan mimpi buruk.
3. Sangat Jarang Risiko yang sangat jarang terjadi dengan angka kejadian 1 : 10.000/ 200.000 pasien, diantaranya dapat menyebabkan cedera mata, alergi obat yang serius, cedera saraf, kelumpuhan, dan kematian.
Efek samping ini bisa permanen jika sampai menyebabkan komplikasi seperti cedera saraf yang menyebabkan kelumpuhan. Atau, pada kasus infeksi dada disertai penyakit jantung, memperbesar risiko komplikasi penyakit jantung
- Resistensi Bius
1. Pecandu alkohol
2. Pengguna obat psikotropika seperti morfin, ekstasi dan lainnya
3. Pengguna obat anelgesik
Pada orang-orang tadi telah terjadi peningkatan ambang rangsang terhadap obat bius yang disebabkan efek bahan yang dikonsumsi dan masih beredar dalam tubuhnya.
- Agar Obat Bius Optimal & Aman
1. Menghentikan penggunaan obat anelgetik, paling tidak 1-2 hari sebelum dilakukan prosedur anestesi.
2. Menghentikan konsumsi obat-obatan yang berefek pada saraf pusat seperti morfin, barbiturat, amfetamin dan lainnya,
paling tidak 1-3 hari sebelum anestesi dilakukan.
3. Berhenti mengonsumsi alkohol paling tidak 2 minggu sebelum penggunaan anestesi,
4. Berhenti merokok setidaknya 2 minggu sebelum anestesi dilakukan.
Wednesday, April 17, 2013
Penyakit Yang Bisa Disembuhkan Dengan Bercinta
Penyakit Yang Bisa Disembuhkan Dengan Bercinta
Berikut adalah manfaat seks kaitannya sebagai obat alami, tapi tentu saja artikel manfaat bercinta ini untuk sahabat anehdidunia.com yang sudah menikah. okay berikut penyakit yang bisa disembuhkan dengan bercinta antara lain:
1. Obati depresi
Seks dapat menjadi obat alami untuk orang yang sedang stres atau depresi. Ketika berhubungan seks, tubuh melepaskan endorfin ke dalam aliran darah dan menimbulkan perasaan tenang dan bahagia.
2. Obati pilek
Manfaat seks yang lain adalah dapat mengatasi hidung tersumbat karena flu atau pilek. Seks dapat menjadi anthistamin alami yang mampu memperlancar hidung tersumbat bahkan gejala-gejala demam lainnya.
3. Obati diet
Seperti yang telah diketahui, bercinta membutuhkan banyak energi sehingga dapat membakar kalori yang menumpuk dan membuat Anda gemuk. Berdasarkan kalkulator kalori, pada kegiatan foreplay, rata-rata tubuh akan membakar 2 kalori setiap menitnya, sedangkan setelah penetrasi, rata-rata tubuh akan membakar 6 kalori setiap menit.
Namun jumlah kalori yang dibakar tersebut tergantung berat badan kedua pasangan, berapa lama hubungan seks dan bagaimana gerakan yang dilakukannya serta kecepatan aktivitas seksualnya.
4. Pengencang otot tubuh
Ketika seseorang berhubungan seks, hampir seluruh otot dalam tubuhnya bekerja. Aktivitas seksual dapat mengencangkan otot-otot tubuh Anda yang setara dengan olahraga berenang hingga 20 lap.
5. Obat kecantikan
Ketika bercinta, wanita memproduksi hormon estrogen dalam jumlah besar. Hormon inilah yang membuat kulit menjadi halus dan rambut berkilau.
6. Obat bau badan
Semakin sering Anda melakukan hubungan seks, semakin banyak manfaat yang Anda dapatkan. Tubuh yang aktif secara seksual mengeluarkan hormon feromon dalam jumlah besar. Hormon inilah yang membuat tubuh memiliki bau badan yang khas dan menyenangkan.
7. Obat penenang
Seks dapat mengusir kegelisahan dan kecemasan dan merupakan obat alami yang sepuluh kali lebih efektif sebagai obat penenang di banding obat valium.
8. Obat sakit kepala
Seks dapat meringankan sakit kepala dengan melepaskan ketegangan yang membatasi pembuluh darah di otak. Migrain atau sakit kepala akan jauh lebih baik setelah Anda melakukan hubungan seks.
9. Obat kulit
Aktivitas seks juga bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda dan mengurangi risiko menderita dermatitis, ruam dan flek hitam pada kulit. Seks memproduksi keringat dalam jumlah besar yang dapat membersihkan pori-pori dan membuat kulit bersinar.
Sumber: http://www.anehdidunia.com/2012/11/penyakit-yang-bisa-disembuhkan-dengan.html#ixzz2QnE4Puar
Subscribe to:
Comments (Atom)